印度著名诗人泰戈尔曾说过:“愿你啊,活得漂亮。有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦想就透明了;有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。”
诗人以优美流畅的文字描述了这样的一个心理过程:在某天,他突然就想明白了,过去的记忆对于现在的生活而言不仅毫无益处,还会使心灵困顿;曾经的昨天,不论是失败,还是成功,是痛苦,抑或喜悦,都与现在的自己无关了,因此,他便从旧日的记忆中走了出来,从无数的昨天走了出来。而今的他,脚步轻盈,身体的状态乃是内心的显现,这说明他的内心无比自在、轻松安乐。
可以说,这是一个自我解脱的智慧活法,也是女性朋友们应该了悟到的一种生活态度。学会自我解脱,别指望着全世界都能听从自己的指挥,也别把幸福舒畅、平静安乐的感受寄托于别人身上。
当我们所有的心思都集中在利害得失上,当我们做一切事情的出发点都是为了自己的利益,并且经常为了自己而斤斤计较,那么这样的生活确实没什么质量可言。尤其是我们长久地沉浸在昨天的伤痛和过去的烦恼中,那更是一种愚蠢的做法。只要内心安详,幸福自会来到;只要内心平静,即便面对暴风疾雨,也能心平气和、不气不恼地去解决。
因此,当我们面对生活中的不快时,千万不要用谩骂、争吵等粗暴的行为去解决,也不要把诸如痛苦、愤怒、抑郁等恶性情绪压抑下去,可以尝试着坐禅。日本京都大学心理学教授佐藤幸治博士曾说:“我们应该庆幸,能够生而为人,也该珍惜我们得到的人身。因为,我们每一个人都能够从坐禅的练习中,体悟到三种益处:坚韧健康的身体、清醒敏捷的头脑和平定净化的心灵。”
现代女性压力确实大,因为社会和文化传统赋予我们的角色很多样。但越是压力大,我们越是应该让自己慢下来、停下来、静下来。不烦不恼、心平气和的活法有很多,选择最适合自己的就好。比如静坐,简单地坐下,暂时地和现实生活保持一段距离,渐渐地放下心中波动变化的纷杂念头。刚开始静坐时间不必太久,可以循序渐进地把时间延长。
懂得自我解脱的智慧女人,远比腰缠万贯却烦恼不安的女人更能感受到生命的美好。心态需要时间慢慢调整,心也要渐渐地修整,只有我们自己意识到并切实地去做了,才能看到静心的成效。
【简单小语】
自我解脱之后,生命才能轻盈。
身心修整之后,才可整装待发。
生命之路,既阻且长,
唯有智慧的女人,才是最大的赢家。