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喜马拉雅音频正播着杨娜与刘佳主讲的《小学生的烦恼》：
刘佳：SEL社会与情绪学习，孩子心理健康的预防针。你好，我是Judy。
杨娜：你好，我是娜娜。
刘佳：今天想说个让人难以理解的事。曾经有一位家长咨询，说他的孩子自从上了小学就特别爱生气。自己的作业写不好会生气，妈妈随意开个玩笑会生气，甚至自己做手工、画画，一个不如意都会生气。弄得家长不知道发生了什么，赶紧安慰。不安慰倒好，越安慰越气得厉害。又摔书又摔本，然后干脆什么也不干了。
小定妈妈在下班回家的路上，戴着耳机边走边听着音频，同时想着周日晚上8：00要与小定一起上SEL课，心中期待着。
小定与全家人住在新疆克拉玛依。时间到了，小定与妈妈一起在计算机前面，开心上着童心沃的社会与情绪学习课程，爸爸在厨房叮叮咚咚洗碗，但也竖起耳朵注意听上课的内容与问答。今天讲的是情绪力，屏幕上有8位孩子与1位老师。他们正说着：
老师：请大家想一想更多的办法，帮助视频里的小星或者你自己合上大脑的盖子，让情绪好起来。
小定：我会把自己关在房间里，让自己一个人待着。
老师：我们今天学习了调节情绪需要做到三不伤害：不伤害自己、他人和物品。大家觉得这个方法怎么样？
小晴：我觉得如果把自己关得时间太长了就伤害自己了，妈妈也肯定得着急。
小安：如果是气势汹汹地进门，还把门关得很响，就不好了。
老师：那我很好奇，到底怎样做，可以既让自己安静地待一会儿，还能不让妈妈着急呢？
小华：我会跟妈妈说一声，告诉她我需要自己安静一会儿。
老师：那你会让自己一个人在房间待多久呢？
小华：大概半个小时吧。通常我半个小时心情就好了。
小晴：我一般需要十几分钟，玩一会儿就好了。
小安：我不想跟妈妈说话，就在门上贴个纸条，告诉妈妈不要打扰我。
老师：谢谢大家，刚才大家想到了这么多。你们发现，其实很多方法都可以用来调节情绪，只是我们需要考虑具体怎么做，做多少时间。这样才能做到不伤害自己、他人和物品。
听喜马拉雅《小学生的烦恼》的音频，与社会与情绪学习的专业老师直播互动学习，这是刘佳与杨娜几年来带领童心沃团队送给千万家庭与孩子们的最大的礼物。他们和孩子们没有面对面接触与交谈，而是一直在心灵上保持接触与学习。
而今，这份礼物，在2020这一年，化为一字一句，一篇篇成册。从“小学生的那些烦恼事”开始，以美丽的、带着悠久文化与故事的中国方块字，呈现在您眼前，引导您如何思考，如何教养。您手中捧着这本书，也是捧着童心沃团队六年来努力的成果。您打开来阅读，更是打开了杨娜与刘佳23年来教书育人的功力与智慧。
我很荣幸，见证了这本书的诞生，并诚挚推荐给您。
我与刘佳在2017夏天于美国的明尼苏达州相识。
我去明尼苏达州首府Minneapolis参加第27届国际个体心理学研讨会（International Association of Individual Psychology）并发表论文，报告我如何采用社会贡献的方式，赋能师培生（期待成为老师的大学生）。个体心理学也就是阿德勒心理学，第一届研讨会始于1922年，至今已有百年。本次会议结束后，我去参加正向教养研讨会（Positive Discipline Conference），遇见刘佳。我才刚报告如何通过社会贡献的方式，激发准老师的潜能与意志，却相识了离开学校职场的优秀教师刘佳。我心里头纳闷，优秀老师的贡献与热情，可以燃烧多久？
同年秋天，我在中国台湾地区收到刘佳的Email，告诉我，她与伙伴杨娜正在着力开发社会与情绪技能课程，把学校没教的社会情绪技能带给孩子与家庭。她们邀请我协助整理理论架构以及效果评估。刘佳与杨娜，两位优秀教师离开学校，踏入前途未知与竞争激烈的企业领域，她俩的决心感动了我。
她们渴望把全身的功力，从教书到育人，从语文与数学转换到社会与情绪。她们相信每个孩子都带着优质的潜能，不忍见到孩子最后跌倒在自我情绪的混乱与社会人际的蒙昧中。我相信，社会与情绪学习，杨娜与刘佳自己体会最深，进入企业界，她们也有害怕与担心，兢兢业业用理想与勇气把害怕包裹起来，上路。离开了稳定收入与游刃有余的校园，但她们没有离开教育，她们更走入孩子的内心，走进家庭。
刘佳与杨娜不是仅仅凭着勇气，傻愣愣地带着全身武功、理想与决心就去闯江湖了。她们让我佩服的还有前瞻的眼光与创意。
前瞻的是，她们要成为人师，那么，要教人什么呢？
随着社会国际化的快速推进，凡是重视教育的家庭或社会，都对新一代的孩子寄予更高的期待。他们希望孩子不仅学业进步，掌握未来社会需要的新技术、新能力，同时还渴望孩子能够以积极的态度面对社会的压力，幸福健康的成长。但往往事与愿违。我们可以看到，越来越多的负面新闻进入我们的视野。越是期待，孩子仿佛越是不知所措。杨娜与刘佳在小学工作近二十年，一年一年看到孩子面临着更多的环境和人际关系的挑战，既要有能力适应复杂的校园环境，又要找到与老师、同学和学业的健康相处方式。孩子在实践中战斗，一次一次地尝试，一次一次地碰壁，甚至有的孩子遍体鳞伤，家长心疼，老师背负课业压力与烦琐教学事务，有时心有余却力不足，刘佳与杨娜体会最深。
这就是具有前瞻眼光的杨娜与刘佳要带给孩子与家庭的礼物。社会与情绪学习（Social Emotional Learning，简称SEL），这是目前的国际趋势，然实质内容已存在千年，与孔子说的“己立立人，己达达人”，老子的“上善若水”，是一样的关心与目标。
我人在学术界，深知好的概念与策略需要研究证据之基础。社会与情绪学习结合研究证据，乃是由美国CASEL（The Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning）组织于1994年最先提出，创始人之一就是大家所熟知的丹尼尔·戈尔曼，畅销书《情商》的作者。CASEL以情绪为切入点，以多元的思维方式为核心，为孩子、家长和老师们提供了众多心理与人际问题的解决方案。
我与刘佳杨娜一起工作，参考CASEL的概念层次，转化为华人文化观点的社会与情绪学习架构，以国际趋势为观点、以我们本地的生活与文化为脉络，研发建构出FICS-136-SEL社会与情绪技能课程。
杨娜与刘佳结合发生在中国家庭和学校生活中的小学生面临的30个具体问题，用理论分析和角色扮演等方式，帮孩子、家长和老师总结提炼出具体落地的好方法。这30个问题并不是从1到30的30个问题而已，30个问题代表着生活中还有数不尽的大小问题，学习面对与解决这30个问题，也就走向了6个社会与情绪核心能力的培养，更是导向3个有效目标的达成，最后进入1个总目标境地——成为有用、有价值的人，能够恰当决定、自主负责与合作贡献，也就是FICS-136-SEL社会与情绪技能课程之整体结构。从具体问题的落实开始，才不至于失了准头。我们最大的关怀，不仅在于解决问题，而是培养能力、锻炼品格。
亲爱的您，我相信您的智慧选择，有这本书在手上，不仅有助于促进和谐的亲子关系，解决实际生活与学习的问题，更能够通过温馨理性的方法策略，促进孩子在心理上与人际上的健康发展。在孩子小的时候，碰到问题时，家庭与孩子一起共同学习如何面对，如同利用预防针给孩子小小的病毒，产生能力与抗体。成长阶段打上心理预防针，您将于孩子未来在学业上、生活里、工作时、朋友圈，甚至于亲密关系中，体会到您与孩子一起努力成长的收获。
台北教育大学心理与咨商系教授
吴毓莹
2020年4月