前言

现代社会，人们因忙碌生活而倍感压力，许多人总是抱怨：“为什么我的生活总是不能丰富多彩？为什么我与快乐永远无缘？难道是我做错了什么？为什么上帝要如此惩罚我？”假如有人建议他们需要保持快乐与活力，他们则会反驳：“什么？你以为我们不想吗？可是生活、工作上的压力让我们无法抬头，更别说是有闲心去玩乐了。”其实，并不是繁重的工作让他们感到疲惫不堪，真正的罪魁祸首是生活中的单调、无聊和烦闷，聪明人会花费大量的时间来游戏，而且游戏的时间一点都不比工作时间少，他们这样做就是为了让自己的生活内容有所改变，从而让自己有新鲜和有趣的感觉。

确实，保持快乐与活力能够让人忘记许多不愉快的事情，反之，假如我们总是让一些不愉快的、令人厌恶的、死气沉沉的事情伴随左右的话，那我们的生活将是一团糟。不仅仅是生活失去了快乐与活力，而且我们的健康也将会出现问题。健康对于每一个人来说都是最宝贵的，华盛顿健康中心的道尔博士经过研究发现，假如人每天都生活在痛苦、烦恼、沮丧和不安之中，那么他们患上疾病的概率要比那些终日充满活力、感到快乐的人大很多。

快乐与活力是情绪上的，假如你每天都能保持快乐的情绪，那么你就不会有压力，这样你患病的几率就小了很多。活力是支配人做事的动力，假如你每天都充满了活力，那你就不会觉得生活和工作的压力很大，反之，你会觉得处理一切都是得心应手的。

那怎么样做才能让自己永远保持快乐与活力呢？忙碌是现代社会中大多数人的一种生活状态。不幸的是，与身体的操劳相伴随而来的，还有内心的忙乱急躁、焦虑不堪。所谓“身之主宰便是心”，倘若在忙碌的生活中不能给内心留一份悠闲，而使其深受烦恼与担忧所累，便更难在为人处世之时做到游刃有余、潇洒自在。

编著者
2019年6月