杂乱无序的日子、小疏忽带来的意外事件、总是重复犯的错误、忙而无效的付出……这一切，无疑会让我们的生活和工作变得沉重不堪，让人感觉疲累乏味，好像活着的意义就是处理一堆乱糟糟的难题，且总是一波未平一波又起。说实话，这样的活法，的确会令人心生厌倦。

与此同时，我们也看到了，这些问题并不是无法解决的，特别是当我们掌握了清单思维以后，许多麻烦甚至是可以避免的。至此，你可能还有一些疑问，比如：清单究竟能够给我们的生活带来什么？它的强大威力都体现在什么地方？

第一，列清单可以提高做成事项的概率。

加利福尼亚多米尼克大学的教授盖尔·马修斯博士研究发现：把事情写下来，最后可以完成的概率会提高33%！无论事情大小，这一条规则都是适用的，清单可以让人以更好的状态去处理各种问题，让人知道自己在做什么、想做什么，且可以更有动力、更有条理地冲破挑战。

第二，列清单可以疗愈焦虑的情绪。

面对一大堆繁杂的事务时，我们会不由自主地感到焦虑，担心自己忙不过来，也害怕一些坏结果的发生。这个时候，把你要做的事情和你的担忧写下来，列一个清单，呈现出有利因素和不利因素的排列组合，就能够帮助自己做出重大抉择。这个过程，很像是打通一个渠道，让积累的情绪流泻出来。

第三，列清单可以帮助我们提升脑力。

记忆专家辛西亚·格林博士曾经提出这样一个说法：“记忆的工具，包括清单，会强迫我们凝聚更多精神在我们必须记住的信息上。记忆工具会提供一个组织架构，会赋予信息坐标乃至意义。”换而言之，清单可以帮我们提升脑力，同时让我们更具专注力。

第四，列清单可以给人带来成就感。

你有没有尝试过，每完成一个事项，就在清单上将其划掉，或是打个√？这是一件很有趣的事，且会给人带来成就感。在做这件事的时候，我们的自尊和自信水平都会得到提升，且更有意愿和动力去完成后面的事项。这是一种对生活的掌控感，当我们完成的事项越多，对自己的信心就越足，且潜力也能得到更大的发挥。

第五，列清单可以帮我们理清思绪。

你准备离开自己熟悉的城市，去千里之外的A地进行一场自驾游。在此之前，你从未去过这个地方，不清楚路线，不知道有哪些值得去的景点。这个时候，列清单可以帮你梳理思绪，减少不知所措与慌乱，让旅行多一点胸有成竹。

你可以先确定路线，开车走哪一条路？途经几个城市？全线距离多少？需要几天抵达目的地？如果需要中途休息，在哪个城市落脚？订哪一个酒店？抵达目的地后，在哪里落脚？共去几个景点，相距多远，怎么走更顺……当这一切在纸上列出的时候，你会发现，等待你的就是按部就班的执行了。

当然，清单的威力远不止于此，它能帮助我们完成目标，减轻我们的焦虑，让身心更平衡，让生活更从容。有了清单，我们可以少走许多冤枉路，少浪费很多时间。不管是不是清单控，都可以因为这个简单的工具而终身受益，哪怕眼下的生活是一团乱麻，但有了清单，我们就能很快让它变得条理分明、忙而不乱。

相信我，清单真的可以帮你实现。 /xV5M3DHdXYZe1UjoWuky3ByPbW8SJ/gNcpQdDKgLxhS9+G2oTjs0jQoj13Xxyt5