营养学家认为,早餐是非常重要的一餐,只有通过早餐摄取足够能量,身体才能在一整天里都保持较好的状态。特别是孩子的早餐,要满足生长发育和学习需要,更能对成年后的一些疾病起到一定的预防作用。
从入睡到起床,是孩子一天中禁食最长的一段时间,如无早餐供给热量,孩子就容易感到疲劳,反应迟钝,注意力不集中,精神萎靡,从而导致学习质量差。
营养学家研究发现,不吃早餐导致的能量和营养素摄入不足,很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以,每天都应给孩子吃早餐,并且要吃好早餐,以保证摄入充足的能量和营养素。 ceIO53RZUhkZdjqqb/qj+jp3W2ON7xQ3EeDazEFeRfN2tN+a6aaAuzQ2VsBYonD8