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很多人都抱怨压力太大，实际上压力大已经成为现代人生存的常态，也是不可避免的。常言道，人无压力轻飘飘，那么人如果有压力呢？当压力过大，人也会感到非常沉重和沮丧，甚至因此而失去继续努力和奋斗的动力。为此，一则要适度减轻压力，二则要提升自己承受压力的能力，从而轻松地把压力转化为动力，这才是一举两得的做法，也可以让人生在压力的作用下不断地成长，持续地进步。
在竞争激励、生存艰难的现代社会，压力已经成为普遍现象。每个行业都有巨大的压力存在，既然压力是不可避免的，我们与其一味地被压力压，还不如调整好心态，从而让自己轻松抗压，也把压力转化为动力，这样一来，压力会对人生起到积极的作用，也会给予人生更强大的力量。
压力就像空气，渗透到生活的每一个毛孔中。很多时候，我们误以为身边那些看起来轻松生活的人没有压力，实际上他们只是把压力隐藏起来，以笑容面对生活而已。如果有一个吐槽的机会，相信大家都会把压力当成苦水倾诉出来，因为每个人对于人生都有太多的不满足、不如意。虽然压力对于人没有直接的危害，但是当人长期承受巨大的压力，就会感到身心疲惫，也会引发很多严重的身体疾病、心理疾病。为此，近些年来处于亚健康状态的人越来越多。何为亚健康状态呢？所谓亚健康，不是生病，而是处于健康和不健康之间，是一种灰色的状态。处于亚健康状态的人，身体感到沉重、疲惫、无精打采，甚至胃肠道的消化功能也会受到影响，还会出现失眠等各种不好的症状。为此，我们必须学会排遣压力、转化压力，这才是有利于人的身心健康的。
大多数人的压力都来自工作，是因为如今职场上的竞争非常激烈，和几十年前大学生很抢手相比，如今大学生遍地都是。为此，很多人采取提升学历的方式应对竞争，对于那些提升学历无法减轻压力的行业来说，就需要更加拼搏。在这种情况下，我们要端正心态，这样才能有的放矢地缓解压力。既然压力对于人生如影随形，我们就不要排斥和抗拒压力，因为压力有一种特性，越是排斥和抗拒，就越会加强和变得严重。只有正视压力，对压力采取正面面对的态度，我们才能与压力共生，也才能让压力在我们的生命中发挥积极的作用。
缓解压力的方式有很多，对于每个人而言，各不相同，并没有一定之规。记住，不管是黑猫还是白猫，只要能抓住老鼠就是好猫。同样的道理，不管是哪种方法，只要能够帮助我们缓解压力就是好方法，为此在选择方法缓解压力的时候，我们要以效果为最终的追求，而不要总是对于压力心存侥幸，熟视无睹。