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记忆力是衡量智商高低的重要标准，一个记忆力好的人，他的智商在很大程度上分数是偏高的。记忆力是一切智慧的根源，记忆力在学习中的体现，以青少年学生最为明显。
因为在青少年成长阶段，需要记忆的知识所占的比例比较大，记忆力的好坏将直接影响他们掌握知识的速度、质量和智力的发展水平。青少年要抓住这个记忆力发展的黄金时期，要特别注重对记忆力的培养。
记忆是人脑对经历过的事物的反映。它分为三个环节，就是识记、保持、回忆或再认。从信息加工的角度看，记忆是对输入信息的加工、编码、储存和提取的过程。这里加工、编码相当于识记，储存相当于保持，提取相当于回忆或再认。
记忆力是人的一大天赋，人在出生之后就具有记忆力了。然而，由于后天的原因，每个人记忆力的好坏却又是千差万别的。
每个人都有自己特有的记忆类型，这些类型包括：
视觉型：这是借助视觉来记忆事物的类型。一般而言，人的记忆以视觉型居多。人类的记忆信息中有70％至80％是视觉型的。尤其是画家、设计师和技术设计人员，他们的视觉记忆能力特别强。对于这一类型的人来说，使记忆信息视觉化，对他们来说是最为合适的。
听觉型：这种类型的人能很好地记住耳朵听到的内容。有些人的音乐感非常强，有很强的节奏感和旋律感，对于听到的内容很容易记住。他们就属于听觉记忆的类型。
运动型：这是通过动作来记忆事物的类型。这类人的手很灵巧，做过的各种体育动作或艺术技巧都能马上记住。像体操运动员、跳水运动员、蹦床运动员等就是这个类型的代表。
混合型：混合型是指视觉型、听觉型、运动型这三种类型的混合类型。这种类型的人的综合性最强，他们在记忆的时候，多数是眼、耳、手、口等器官共同作用的。
人的各种记忆类型是不平衡的，大多偏向于某一种类型。但即使是视觉型强的人，也不仅要用眼看，还要用嘴读，用耳听，用手写，以构成立体的印象。
记忆其实是有一套完整的程序的。一个人如果要记住一件事情时，则必须遵循完整的记忆程序：印象、联想和重复。
印象：印象就是客观事物在人的头脑中留下的迹象。印象越强烈，则记忆越深刻越清晰。反之，印象越淡薄，则记忆越模糊。
联想：所谓联想，就是由某人或某事物而想起其他相关的人或事物，或是由于某概念而引起其他相关概念的一种思维活动。有意识地进行联想，这是锻炼记忆力的一个秘诀。很多人善于记忆数字，他们甚至可以背诵圆周率小数点之后几百位的数字，就是靠着这种方法来记忆的。
重复：就是强调，即机械记忆。这是记忆的重要因素。重复通过大脑的机械反应使人能够回想起自己一点也不感兴趣的、对之没有产生过任何联想的东西来。通过重复，一个人能够记住自己完全不解其意的东西。我们小时候背诵的唐诗、宋词之类的，就是采用这种记忆的方式，不断地重复，慢慢地，这些诗词就会深深地刻在脑海里，甚至到我们长大的时候也不会遗忘。
人的记忆有敏捷性、持久性、准确性和准备性四个特点。
记忆的敏捷性：是指记住一定量材料所花时间的多少。要记忆得快，就要注意力高度集中，有明确的记忆目的，善于把机械记忆的材料变为有意义的和形象的东西。
记忆的时候，精神越集中，记忆的速度就会越快，记忆的效果也会越好。专注力是人进行记忆的一扇大门，如果不专注，就像记忆的大门被锁住了一样，需要记忆的东西很难存进大脑里。
记忆的持久性：就是记忆内容保持时间的长短。保持在记忆中的内容，一定时间后，有的完全遗忘，有的部分遗忘，有的永远不会忘记，这就是记忆持久性的不同。患遗忘症的人记忆的持久性最差。
记忆的持久性和年龄大小有关，如果说，记忆就像我们大脑的“硬盘”一样，那么青少年时期的记忆，就像是一张崭新的硬盘，是我们存储知识的最佳时期。所以我们一定要好好把握这个时期，尽可能把学习的知识都牢牢地记忆在大脑里。
优秀的学生为了提高记忆力，通常会给自己制定一个时期一些学科知识的记忆目标，并把这些目标和自己近期的活动联系在一起。把记忆的材料和内容变成自己活动的对象，在活动中加深记忆。记忆目标一定要具体，并有长期保存的价值。
记忆的准确性：就是对所记住的事物再现时的正确程度。人的记忆不可能像照相机一样准确无误，但比较起来，其正确程度是各不相同的：速写画家能把舞蹈演员的舞姿准确地记住，作画时达到惟妙惟肖的程度；侦察兵能把所侦察到的地形、火力点等准确地记住。这是与记忆者的思维模式和工作状况相关的，因为长期从事一种活动，他们的大脑就会对记忆某一特定方面的内容特别擅长。
记忆的准备性：就是记忆的东西在运用时是否能很快回忆起来。记忆的目的，在于备而有用、备而能用、得心应手。将学到的知识经过大脑的加工，形成有序的知识结构，运用时就容易提取。
遗忘是信息不能提取，或提取发生错误的现象。它可能是在提取过程中发生的障碍，而信息并未从头脑中消失，在适当的时候还可能恢复，这是暂时性遗忘；也可能信息已在头脑中消失，必须重新学习，这是永久性遗忘。
我们在记忆的时候，要避免永久性遗忘，减少暂时性遗忘，这样，我们的记忆就会发挥更重要的作用，无论我们想提取哪一段记忆，都能顺利完成。