大自然赋予了我们神奇的生命力，同时也给我们带来了永不停息的压力。压力从生命诞生开始，就与人们形影不离，从某种意义上说，我们无法从根本上消除压力的存在。

但是，压力也给不同的人赋予了不同的意义，压力是懦弱者不可任意逾越的鸿沟，是开拓者激发动力的源泉。因此，一个人要想取得成功，就不能逃避压力，要经得起挫折的锤炼，并勇敢地向压力发起挑战。让我们来看一个勇于挑战压力的故事吧。

著名生物学家童第周，出生在浙江省鄞县的一个偏僻的小山村里。由于家境贫困，小时候一直跟父亲学习文化知识，直到17岁才迈入学校的大门。

读中学时，由于他基础差，学习十分吃力，第一学期期末平均成绩才45分。学校令其退学或留级。在他的再三恳求下，校方同意他跟班试读一学期。

此后，他就与路灯为伴：天刚蒙蒙亮，他就在路灯下读外语；夜晚熄灯后，他在路灯下自修复习。功夫不负有心人，期末考试，他的平均成绩达到70多分，几何还得了100分。

这件事让他悟出了一个道理：别人能办到的事，我经过努力也能办到，世上没有天才，天才是用劳动换来的。之后，这也就成了他的座右铭。

童第周就这样变压力为动力，不断向前，最终成为一位有名的科学家，为人类做出了巨大的贡献。由此可以看到，压力对于我们的发展具有重要的作用和意义。

英国大作家柯林斯的故事也足以说明这个道理。他读中学时，同寝室一个凶暴而爱听故事的学生每晚都用鞭子逼他不停地讲故事，稍有不满便用鞭子抽打他。

为了逃避鞭打，柯林斯每天用心观察周围的事物、构思故事情节并积极揣摩，久而久之，练就了出色的讲故事的本领，以后顺利写出了《月亮宝石》《白衣女人》等名篇。

上海的一位中学生，在国际竞赛中获奖了，在介绍学习经验时他谈到，在备考期间主动迎合老师的压力，对他的成功起了不可低估的作用。

既然压力对于一个人的发展具有推动作用，那是不是说，压力越大越好呢？当然不是。

压力过大会让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观，以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，人会突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或他人的交谈声等突然感觉无法容忍。

压力大容易使人与人的矛盾冲突增多，影响学习效果，使人变得健忘、倦怠、效率降低。

心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正确的决策，进而易做出草率的行为。

我们来看一个压力过大的事例。

在教室里，教授举起一杯水，问道：“大家知道这杯水有多重吗？”同学们回答各异。

只听教授说道：“它有多重不重要，重要的是你举杯的时间。一分钟，即使杯子重400克也不是问题，轻而易举。那么，举一个小时，即使它只有20克，我想你也会手臂酸痛的。那么，举一天呢？恐怕就需要叫救护车了。同样的一个杯子，举的时间不同，结果也就不同。”

我们每个人都会有同这杯水一样的压力。如果你一直将它扛在肩上，它就会变得越来越重，迟早有一天，你会承受不了，不堪如此重负。你应该做的是，把它放下，先让自己休息一下。我们每个人都不可能生活在真空里，工作、学业、生活或多或少都会带给我们压力，但我们应当意识到这是普遍现象，压力每个人都有，只是大家感知的程度、对待的态度不一样罢了。

压力是坏事，也是好事，这要看我们从什么角度去看，去分析。对待压力的态度很重要，甚至决定一个人的人生。如果我们感到生活与工作没有任何压力，那表明我们很可能是目标感欠缺、动力羸弱的人。

我们有些人喜欢得过且过，无所事事地打发着人生，白白地蹉跎了岁月。这样生命的意义将大打折扣，这样的人生将缺乏许多色彩。压力本身就是我们生活和工作的调味剂。面对环境的变化和刺激，我们应该努力去体验快乐，积极适应，生命有时因压力而丰富。挺过去，你一定会体会到别样的精彩！

我们必须有适量刺激，才能更好地生活。刺激过度或不足，人都无法适应。适当的压力既有利于肌体平衡，也有利于心理健康。压力能够激发我们采取行动，促使我们去做某些事情。我们的生活需要冒一些风险，我们需要承受一些压力，以确保我们从生活中获得一些东西。

既然这样，我们就别再浪费精力去阻止压力进入学习、工作、生活了，应该试着以积极的态度迎接压力，并将其转化为动力，这才是根本。

否则，我们在压力之下便会丧失信心，失掉勇气，没有了斗志，被压力所吓倒，被压力所蒙蔽，被压力所征服，被暂时的困难吓退了勇气，被面临的困境消磨了精神，被眼前的艰险击垮了信念。

压力面前采取什么态度，关系到我们一个人的人生哲学与人生的价值。只有勇于面对压力，善于把压力化为动力，我们的人生才会异常丰满，我们也才能充分体会到生命的意义。

反之，如果我们只会逃避现实，不敢直面压力，我们的人生必将黯淡，我们的生命必将缺乏光彩。

对待压力的最好方法，就是正视它，并适时地放下它，然后再精神抖擞地举起它，给自己一个焕发精力的时间。

具体来说，要想变压力为动力，首先要做的是减轻“负载”。一般来说，人之所以压力大就是因为身上的负担过重，可以通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行比较，然后分清轻重缓急，放下那些不重要的，做到轻装上阵。

要变压力为动力，就要正确地看待自己，要明白超人只存在于科幻剧和影片中。每个人都有自己的极限，来认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来，减少不必要的压力。

当压力大到已经产生压抑的感觉时，找我们信赖的朋友或者心理辅导老师诉说我们的感受，直接减轻我们压抑的感觉，这有益于我们客观、冷静地思考和计划。

另外，我们还要注意饮食习惯，当我们处在巨大的压力之下时，我们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、不利于营养吸收的食物。均衡地摄取蛋白质、维生素、植物纤维，有利于代谢糖分、咖啡因和多余的脂肪，这是减轻压力和其他的影响所必需的。

还有，我们需要确保一些必要的体育锻炼，因为这能使我们的身体更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素。要知道，肾上腺素能引发压力和伴随而来的焦虑，所以，必须注意！ rB0G978tACbptcsqcs6HGim6f6XR+Q9cpjb0602V2lPGo+wWhftwuPt3S59Tyy7E