了解真实的自己

随着青少年朋友身心的不断成长，就逐渐产生了一种“成人感”。我们渴望摆脱父母等成人的束缚，往往采取叛逆的方式，其目的不是抗拒，主要是想显示自己的存在。因为个体独立意识是心理发展的重要标志。

可事实上呢，我们在心灵深处并不能完全摆脱依赖与屈从，只希望得到理解、支持与呵护。因此，我们渴望独立，但又不能摆脱依赖。

我们不再是童言无忌了，虽然心理更加丰富，但表露却少了，不愿与父母、老师交流，表现出较强的闭锁性。这主要是因为随着我们智力的提高，对事情该不该公开有了自己的理解，不愿表露出来。另外，自我发现使得我们更多关注内心体验，所以我们感到孤独、寂寞和不被理解，从而渴望敞开心扉，希望在知心朋友面前倾吐，希望得到同情、理解与支持。因此，需要封闭，但又希望开放陪伴。

青少年朋友，我们是否有此感觉呢？有时为了证明成熟，就表现出一些“勇敢”的行为，但往往是莽撞和冒失。在处理问题时，主观思考较少，而情绪成分较多，加上缺少经验和知识，往往导致不良后果。但在有时，又显得不安和怯懦。这是因为过分关注自己，当感觉缺乏经验或面对考验时，就会退缩和怯懦，如羞羞答答、脸红和不好意思等。因此，有时显得高傲，但又带有自卑意识。

如某一次考试成绩好就扬扬得意，不好则自认无能，从而造成情绪起伏不定。因为不能全面、客观、公正地评价自己，总是高傲和自卑形影不离。

这些矛盾总是萦绕在我们心里，我们是否感觉活得好辛苦呢？尤其当这些心理不被理解时，你或许会感到非常难过。这种心理现象非常不利于我们青少年心理的健康发展。是啊！我们刚刚走过无忧无虑和天真烂漫的童年，接踵而来的是许多挑战与问题，又不能总依靠父母，于是变得彷徨，甚至留恋美好童年。想念童年、呼唤童年，几乎成了我们内心的秘密。

随着我们身体发育成熟，又萌生了很强的成人意识，一切行为都想与孩童有所区别，如爱好、交往、观察问题等。但又留恋童年的美好，希望像从前一样能被妈妈抱在怀里，得到呵护与温暖。我们眷恋童年，但又否定童年，不得不跟童年说“拜拜”。因此，必须抛弃心理阴影，寻找新的方向，铸就我们健康而成熟的心理。

俗话说，“知人者智，自知者明”。我们青少年是否能够正确全面地了解真实的自我，对于个人以后的生活和发展都有着十分重要的意义。

如果不能了解真实的自己，我们一方面容易失去生活的力量，另一方面一旦遇到失败和挫折就会不知所措。只有全面、正确地了解真实的自己，一个人的个性才能得到健全良好地发展。

然而，真正认识自己也并不是一件容易的事情，需要经过实践的磨炼，才能做到。这里有一个小故事，大家来看一看，思考一下吧。

上学期学校组织了一次演讲比赛，几个好友极力向班主任推荐我。我觉得这是一次难得的好机会，正好也趁这次机会向同学们展示一下我的才华，便十分高兴地答应参加了。我每天刻苦地练习演讲词，一遍又一遍地背着，力求完美。

到了比赛那一天，我原以为我能顺利地完成演讲。可没有想到，在比赛时，由于我一时紧张，我居然在演讲中忘词了。

走下演讲台后，我愤怒地撕毁了自己煞费苦心写出来的演讲稿，大声痛哭。这时，语文老师过来安慰我说：“这只是一次偶然的失误。你已经努力地付出了，虽然没有获奖，但这努力的过程中你有了许多收获，这才是最重要的。其实你是优秀的，只要你以全新的面貌去重新认识自己，会发现自己的优点的。”

不仅如此，老师还向我投来信任和鼓励的目光，让我当着她的面重新演讲一次。于是，我重新在老师的面前演讲起来，这一次的演讲是那样的轻松。演讲完了，我听到了老师的掌声。我再一次看到了老师那鼓励的目光。

在以后的日子里，无论遇到什么挫折，我都会想起老师那充满无限期望的眼神，于是我便会用另外一种方式去欣赏自己、认识自己、发现自己的长处。老师说得对，只要付出了，就算没有回报，也是成功的。那一次，泪水洗涮了我心中的委屈，使我真正领悟到生活的内涵——怎样在生活的种种困境中去认识自己。认识自己，让我对青春生活充满了向往，更坚定了我前进的目标……

在坎坷的生活中，在复杂的社会里，我们要学会认识自我，认清真实的自我，这是很重要的。故事中的“我”正是认识了自我，才原谅了自己的失败，获得了信心和快乐。

了解自己，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；了解自我，就是要了解自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力；认识自我，就是要了解自己的生理特点，了解自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等。亲爱的朋友，了解自己吧！如果我们现在还不知道需要了解自己的哪些方面，不妨继续往下看。

了解自己，首先要了解自己的生理，了解自己的健康情况，弱点和疾病，自己的容貌和身高体重，这样就可以很好地对待自己，保留良好的生活习惯，去掉恶习。

了解自己，就是要了解自己的性格和思想，了解自己的爱好和人生观。了解自己真正想要达到什么目标，这样才能很好地把握和调整人生的航向。

那么，我们青少年应该怎样了解自己呢？要想真正了解自己，就必须换双眼睛看自己。青少年在了解自己的时候，一方面，要了解自己的心理，因为心理常常不能像测量自己的血压、身高那样有一个客观的尺度，即使借助于心理测试，一般人也难以掌握。

另一方面，要积极且持续地去了解自己。青少年对自己的认识往往缺乏一定的积极性和持续性，因而“当事者迷”的情况也就容易发生。具体来说，有以下几种方法，大家不妨借鉴一下吧。

一是察己法。客观地审视自己，跳出自我，观照自身，如同照镜子，不但看正面，也要看反面；不但要看到自身的亮点，更要觉察自身的瑕疵，包括对自己的学识能力、人格品质等进行自我评判，切忌孤芳自赏，妄自尊大。

二是比较法。俗话说，“有比较才有鉴别”。比较法就是从自己与他人的比较中来了解自己的能力、水平，在团体中的相对位置及自己的发展变化的一种方法。

与比自己优秀的人比，就会觉得人外有人、天外有天，从而找到差距，激发自己更加努力；而与不如自己的人比，就会看到自己的长处，增强自信心。

当然，自己与他人比较的时候，切忌单向比较，既要和比自己强的人比，也要和比自己差的人比，这样才能保持心理平衡。我们在和他人比较的时候，也要和自己对比，即“和自己赛跑”。也就是说，把自己的现在和过去比，把自己的目标和现实状况比，这样才可以不断看到自己的进步，知道进一步努力的方向。

三是他人评价法。他人评价法即是通过别人的评价和反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事，若得到别人的肯定，那么自己在这方面就是比较优秀的。反之，就是比较差的。当然，对他人的评价，我们也不能全盘接受或全盘否定，但要注意，首先，要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价，因为他们对我们比较了解，评价也会较为全面、客观。

其次，在大多数情况下要重视大多数人的评价。有时，别人的意见我们的确难以接受，但“良药苦口，忠言逆耳”，而且，俗话说，“当局者迷，旁观者清”，所以，许多时候，自己还是要多听听别人对自己的评价。对别人的评价更要客观分析，虚心接受。

四是内省法。内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。我们可以通过回答“我是谁”来反省、分析，并进而认识、了解自己。具体地说，就是将“我是……”补充成一句完整的话，并尽可能多写，写的句子越多越好。原则上来说，如果写出的句子少于7句，则认为是过于压抑自己，自己未能对自己有较为全面的认识。

五是实践成果法。这是通过活动的效果来了解自己的一种方法。例如，自己参加歌手大赛得了一等奖，则说明自己在这个方面的确有一定的能力或天赋。

假如自己在某项活动上屡遭失败，也不能认为自己在这个方面的能力是欠缺的。心理学上“自我意象”的研究表明，自己在某个方面没有取得良好的成绩，不是我们没有这方面的能力，而是我们的能力没有发挥出来。

六是测量法。测量法可以分为生理测量和心理测量。通过生理的测量或检查，我们可以了解自己的生理状况。而通过心理的测量可以了解自己的心理特征，包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等。

通过一些较为成熟的、信效度较高的测验来了解自己的心理状况是一种比较科学、准确的方法。心理测验时必须在专业人员的指导下进行，不要随意使用心理测验。

当然，我们在认识自我、了解自我的时候，不要仅仅采用一种方法。我们应该采用多种方法多角度、全面地来了解自己。只要能够合理、综合地利用这些方法，相信我们会对自己有一个全面、正确的认识。在此基础上也会有一个更好的发展。

对青少年来说，了解自己虽然有些困难，但一个人要想有一番作为的话，正确地了解真实的自己是一个最基本的要求。在认识到自己长处的前提下，扬长避短，认准目标，抓紧时间把学习或者工作做好，久而久之，自然会得到提高。

亲爱的朋友，让我们一起来努力认识自己吧！ U5D/rcHyAklxwVZTZ+rhDMRXo1KSvvdmGlgavKLRCOB4XtLEqC4HU5o/3MOc9urU