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生命是个节奏
梁冬： “呼吸微徐，气以度行。”什么意思？
徐文兵： 这句中还有一个“徐”，我们老徐家的“徐”。有的人说我说话慢，因为我姓徐嘛。
梁冬： 有人说我比较酷（cool），因为我姓梁。
徐文兵： 什么是呼和吸？这就说到了吐纳。健康的人，他不需要张口抬肩地大口吸气、呼气，因为他呼吸的腔道里没有痰浊、瘀血堵着，所以他进出气都不费劲。
另外，细胞里的气跑到血里面再跑到细胞间里面也没有阻碍。比如说氧气进去，浊气、二氧化碳、废气出来的过程就没有阻碍，表现的就是气很顺！你在他鼻子下面放个纸片，那纸片不会哗哗哗地乱动。
相反，不健康的人呼吸很粗、很重，你坐在他旁边都能听见他在那喘。有些人还会表现为不正常的呼吸，最常见的一种叫善太息，就是老喜欢叹气。常有这样的人，他自己还不觉得，别人看这人怎么就这样了。其实，心情郁闷、肝气郁结就会导致他出现这个问题。他的呼吸有两大特点，第一，不是微，而是张口抬肩的大动作；第二，呼出去的气很长，吸进去的气也很长，呼和吸之间还有一个停顿，这不是“徐”，徐是指呼吸很慢。
梁冬： 我听说有一种道家的补气方法，如果你气不够的话，就呼一下，然后吸两下。
徐文兵： 吸吸呼嘛。你早上去公园一看，很多人在练吸吸呼。有钱人吃人参，再有钱吃野山参。穷人怎么补气？吸两口呼一口。这其实调的是一个呼吸的节奏——生命是个节奏。
梁冬： 这话很深刻。
徐文兵： 你还没说话，我听你呼吸那个喘气声，就大概知道你的身体状况如何。一听这人，喘气都喘不匀，进气多，出气少。
梁冬： 按照这个节奏来说，很难说进去的气和出去的气不一样多吧？
徐文兵： 不一样，关键是现在人为刻意的呼吸太多了。现在，好多节目都是说“深呼吸，深呼吸”。我说，如果经络不通，你又要他深呼吸，会出现什么结果？西医管这个叫“过度换气综合征”。就是觉得自己身体里面的气不够用，但又没办法去调它，就强迫自己去深呼吸。好比你们家暖气管子堵了，你不解决它堵的问题，光在锅炉房给它加压，最后把暖气管压爆炸了。
一般怎么调这个过度换气综合征呢？拿一塑料袋套头上。其实就是让他放弃意识，恢复自我的呼吸。如果你不用这个方法，唯一的方法就是一个——睡觉去！睡觉放弃意识，让心神自个儿调呼吸。
人睡着以后，呼吸是变的，醒的时候，呼吸的节奏和睡着时不一样。另外，通过站桩，你会发现慢慢呼吸就匀了、通了，甚至会咳出几口痰。原来吸气吸不到丹田，在那儿站了半天，嘿，吸到丹田了。就像海浪拍沙滩一样有个节奏，到时 “啪”就把它拍走了，正好打在那个点上，简单粗暴，直接冲破。这是靠神去调的。
梁冬： 心神。
徐文兵： 我的理解是：心神是整个身体节奏的把握者，好像那个音乐指挥家一样。以前，我老觉得指挥家没干什么，永远在做一件事情，画三角，画三角……我想，不是有乐谱吗？大家看着拉就完了嘛！还要他干吗？后来我知道了，指挥家是在统一大伙的心神。
梁冬： 很多人都觉得心脏就是一个跳动，泵压的一个地方。换了这个心脏起搏器之后，就失神了。为什么呢？
徐文兵： 我们说心藏神。心怎么跳？号脉的时候，我们第一号“心率”，就是一分钟跳多少下。另外，要号 “心律”，其实就是号心跳的一个节奏——律动。
心是靠先天的神明去调的。我该做什么工作了，见到美女了，心情激动了，它跳多少节奏？跑步的时候多少节奏？休息吃饭的时候多少节奏？它会自主地调节。你安上心脏起搏器呢？它就按照人为设定的频率去调。其实，我们的心不光是在跳，心还会颤，比如房颤。
有时，我号有的人的脉，能感觉到他不是这种“up and down”，他是左右的，还会颤，这种人都受过大的惊吓。
任何惊吓都是对神明的干扰，中医有句话叫“怒则气上，恐则气下，惊则气乱”。乱是乱什么？乱到神明了。我有一个病人，一号他的脉，颤得厉害，我说你是不是受过什么大的惊吓？他说：“徐大夫，我撞过一次车，差点过去。从那以后，就落下这么个病根儿。”
梁冬： 像这种情况通常怎么调呢？这是调神的问题吗？
徐文兵： 就调那个神，调那个节奏。所以，这个“呼吸微徐”讲的是个节奏。在“呼吸微徐”的状态下，气就能按照健康状态运行，就好像一个波浪打一个波浪，打得特别远。
梁冬： 这就是传说中的无为嘛！你不要去干扰它，你自己的身体自有一种智慧。
徐文兵： 我们上物理课的时候，都学过长波、短波。什么叫 “气以度行”？就是说气的流动也有一个波浪，有一个节奏，是处在“呼吸微徐”这种状态推动下的。
《道德经》管这种呼吸叫“橐龠（tuó yuè）”。“橐龠”就是风箱，你拉风箱，外面空气进去；你一推风箱，这个口闭合，那个口开，然后空气就打到灶里。
我小时候的主要工作就是拉风箱，自打有了电吹风机以后，我就解放了。如果心脏给一个节奏，肺给另一个节奏，比如你心情特别激动的时候，肺的呼吸就跟不上，心和肺本来是相克的，火克金嘛！所以，当你呼吸微徐的时候，你吸进去的清气就能走得很远，渗得很深，这就叫健康。
如果你呼吸浅、呼吸短、呼吸急促的话，身体就要出问题。
梁冬： 所以，人家学量子物理学的都说“生命就是个波”嘛！炒股就是炒波段。我们以前认为这是偶然现象，但其实是整个点上不对。
徐文兵： 生命就是个波，而且踩着点很重要，否则，就像我们经常说的“一步错，步步错”。