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七魄之“除秽”
徐文兵： 七魄里面还有一个挺有意思的魄叫“除秽”，大扫除的“除”，污秽的“秽”。
梁冬： “除秽”和 “吞贼”有什么区别呢？
徐文兵： “贼”是外贼，“秽”是内秽，自己代谢产生的废物。我经常跟大家说，人最好的睡觉时间应该是三焦工作的那个时间。三焦又叫胰腺。洗手的那个东西叫什么？胰子。把手洗干净，是不是除秽呀？
晚上9点到11点（亥时）是三焦工作的时间，这时睡觉的话，“除秽”的功能会发挥到极致。
梁冬： 所以，老年人要想长寿，看完《新闻联播》就睡。
徐文兵： 现在江河污染比较严重，就好像我们身体里面血液被污染了一样。有些人血液里面出现很多油脂，有些人还有什么尿酸。怎么尿酸跑到血里面去了？五脏本来藏精的，现在五脏变成了“脏”，脏器藏污纳垢，血液污秽。
我们看小孩子，眼睛那么清澈明亮。而有的人活着活着，眼睛就变污浊了。这些秽物为什么留在你体内？为什么有些人出现便秘，尿不出来，或者大便不痛快？因为你的一个魄——“除秽”出问题了。