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31岁的贝瑞常说，“有时候我会在人前不断地吹嘘一些自己的成功经历，甚至都有点自大的感觉。但不管怎么说，只要有人为此在意我，就值得了。”
在这样一个过分关注外在条件的社会里，好像人人都得表现出一番才能才有自身的存在感。许多人对于自己的认可并非基于自己内在的品质，而是那些外在的成功与财富。
那些喜好自我吹嘘的人
《伊索寓言》中有一个故事：一只苍蝇粘在了马车的车辐上，当马车奔驰扬起一路烟灰时，它便高声叫喊着：“看啦，我多么有力量，扬起了多么大的尘土啊！”这个寓言是自我吹嘘的最佳诠释。喜好自我吹嘘者，大多没有什么真本事，却因为虚荣心作怪，“渴望伟大”，于是用吹嘘来放大自我。
对此，精神病学家昆汀给出这样的解释：“有不少人从小就被父母捧着，当他们成人后，这种优越感在其他的关系模式中也一直存在。家人和朋友一直没有适当地指正过他们，以至于他们对于自己人格中的缺点变得越来越盲目。因此，当他们不得不面对这些时，就会变得极其消沉与失望。”
怪不得，我们每天都被各种各样的焦虑压垮，“还没有谁好好夸奖过我”，“我值得被爱吗”？每当这个时候，我们不得不强调：我比其他人优秀，从而达到肯定自己的需要。
美国哲学家杜威认为，人类本性中最深刻的驱动力就是希望受到重视，一旦这一需要受到挫折，便会造成精神失常，让自己情不自禁地陷入自我编造的幻境中，无法在真实的世界中找到自重感。喜好自我吹嘘的人便是这类精神失常的人。卡耐基在《人性的弱点》一书中记叙了这样一个真实案例：
有一个女精神病人，她得不到丈夫的爱，社会地位也很低，更可悲的是她没有孩子，在这种种不如意中，她终于疯了，整日沉浸在自己编织的虚幻中。
于是，她逢人便会诉说，自己与丈夫离婚了，婚姻是多么的不幸，不过，现在有一位绅士正在狂热地追求她，最后她和那位绅士结了婚，过着甜美的生活，人人都称她“史密斯夫人”，更幸福的是，她还生了一个可爱的孩子……
案例中的这位女精神病人确实有些可悲，因为她的实际处境和她的自我吹嘘完全是两码事，然而她却在自我吹嘘中超越了现实，获得了精神上的满足。从某种意义上说，这位女精神病人应该是幸福的。如果有人当面戳穿事实的真相，让她回到令她痛苦的现实，则显得有些残忍。
喜欢吹嘘的人往往内心焦虑，通常这是由内心的焦虑和不自信引起的，有时候也是急于证明自己的一种方式。心理研究表明，补偿自我的需要和降低焦虑的需要是引起吹嘘和说大话的两种常见心理因素。
其实，有这种想法的人往往认为自己不值得被爱，他们的自尊缺乏感大多来自于自己的童年。当他们还是孩子的时候，如果没有得到足够的关注，就不会觉得自己是有趣的。待其长大以后，就会抱着一个脆弱的自我活着，到处寻求他人的爱与认可。
最常见的情况是，当孩子在需要自尊感时，却没有得到成年人的及时呵护。这就好比，一个学校的老师可能会允许这个孩子的同班同学欺负他。就好像贝瑞觉得，也许她想要的不是那种孤芳自赏的感觉，仅仅是为了保护自己不被他人随意评价和批判。
如果你是这样一个人，你该怎么办
◎ 求助于朋友
你很有必要找到那些真正让你信赖的朋友，他们懂得无条件地欣赏你本来的面目。你们之间可以达成一个协议：每次当你开始浮夸的时候，就让朋友给你做个小小的暗示，好让你第一时间知道自己要出问题了。
◎ 发现你内心真正的脆弱
心理治疗师玛蒂娜给一位炫耀的患者做心理辅导时说：“当你在自我炫耀的时候，你是想隐藏自己内心的何种伤疤？”“你是缺乏被认可，还是缺乏爱？”“这种感觉从何时开始的？”“谁能为此负起责任？”“试想一下，一旦伤疤真的被揭起，真的有那么糟糕吗？”
玛蒂娜认为，对于这些问题的思考，真的会带来需要你面对自己脆弱一面的勇气。但你若想得到内心的平静，真的需要做出这样的努力。
◎ 想想自己的价值所在
你需要多问问自己：我到底需要谁的认可？什么对我才是更重要的？我是否曾有过一刻被认为是很棒的？这个肯定又来自于谁？这份肯定是真的吗？
这么做的意义在于你需要知道什么才是最重要的。你需要找到那个参照点，或者说是模板，从而帮助自己重新认可自我。