材料:红豆、黑米、白砂糖各适量。
做法:
1.将红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡红豆和黑米的水倒掉,将黑米及红豆加适量冷水后放入锅里,大火煮沸。
3.小火煮至熟透,根据各人口味酌量加糖即可食用。作用:清除身体毒素,活血养颜。
材料:红豆、薏仁、冰糖各适量。
做法:
1.生薏仁20克,红豆30克,洗净浸约半日,沥干备用。
2.薏仁加水煮至半软,加入红豆煮熟。
3.加入冰糖,待冰糖溶解后,熄火即可食用。
作用:除湿,补心健脾胃。
材料:红豆200克,温水400克,砂糖70克,琼脂10克。
做法:
1.琼脂用凉水泡开。
2.红豆煮烂,用勺子碾成红豆沙,放入干净容器。
3.将泡开的琼脂沥去水分,用200克水与琼脂混合后,大火烧开至琼脂融化。
4.将红豆沙与等重的温水混合,搅拌均匀。
5.将豆沙水倒入化开的琼脂水中,小火慢慢搅拌,再加入砂糖,烧开后继续用小火煮10分钟,煮的过程中要不断搅拌,以免糊底。
6.将做好的成品凉凉,放入容器中,在冰箱内冷藏1小时,拿出搅匀,再冷藏3小时,取出后切块即可食用。
作用:解毒排湿、清热健脾。