下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
吃黄豆可以补脾养胃，事实上，踩黄豆更有排毒减肥的功效。
当你每天拖着疲惫的身体回到家，总会打开电视让自己放松一下，你不妨利用这些时间做个小运动：拿一些黄豆放在地毯上，光脚踩在上面来回移动，但一定要用力，脚底以感觉微微疼痛为宜。脚上有甲状腺、胃、食道等反射区域，大约踩上20分钟，可以调整全身的内分泌系统，促进新陈代谢，有排毒的功效，还有助于减肥。需要提醒的是，当你太饿或太饱的时候，不要做这项运动，做完后马上喝杯水，有助排出身体毒素。
为什么一颗小小的黄豆会有这么多神奇的效果呢？其实是因为黄豆的体积大小和硬度适中，能有效地按摩脚底的穴位，刺激也相对温和。