核桃是我们常吃的一种干果，它含有多种不饱和脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，因此它的护心养心作用十分明显。研究发现，每天吃一两核桃仁，可以护心、养心、健脑。除此之外，核桃中还含有丰富的B族维生素和维生素E，能防止细胞老化，增强记忆力，延缓衰老。核桃的功用当然不止这些，当你感觉疲劳时，咀嚼核桃仁，可以缓解疲劳和压力。而核桃里含有的精氨酸、油酸、抗氧化物质，对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆都有良好的效果。另外，核桃除了补心补脑外，还有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血的功效。 8M35X0y1eGzzzWawyHYqUWjrsyA710m2Aw3+2oN6Yrd6PHOqBVB8VfJSdKmFTpgD