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材料：杏仁30克，南瓜500克，糯米粉150克。
做法：
1.南瓜洗净不去皮，切成小块放锅中隔水蒸熟。
2.南瓜块用勺子捣成泥，加入糯米粉和少量水搅拌成面团。
3.面团揪成一个个小剂子，用手拍扁。
4.杏仁洗净沥干，将杏仁压在南瓜饼上。
5.锅中刷上一层油，将南瓜饼放在锅中煎至两面金黄即可。
作用：强健心脏，防癌抗衰老，降血糖降血压，润肺安神。
材料：杏仁30克，黑芝麻30克，糯米50克，白糖适量。
做法：
1.黑芝麻、杏仁、糯米分别炒熟凉凉。
2.将炒好的黑芝麻、糯米、杏仁一起倒入食物料理机中打成粉。
3.将适量干粉倒入碗中，加少许白糖，冲入开水，用筷子迅速搅拌均匀。碗上盖盖子，闷2分钟后即可食用。
作用：防治皮肤炎症，养血护肤，促进骨骼生长发育，延年益寿，润肺，降低胆固醇，促进血液循环，舒缓脾胃虚寒。