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心理学上将“事事苛求完美”、“不容忍事物有任何缺陷”的思想行为称作“完美主义”。一个“完美主义”者，他所具备的心态是畸形的心态，所做的一些事情也让大家无法忍受。要想获得快乐而成功的人生，我们必须摒弃“完美主义”，转变这种畸形的心态。
完美主义者有的是某个行业的专家或所谓的权威人士，他们在自己所熟知的领域里对技术的追求和理解常常有超众的能力，但问题在于他们似乎总是能看到他人的缺点和不足，非常挑剔几近苛刻。有的人没有几个朋友，找不到合适的对象，经常调换工作……原因是他们的要求过于完美。在完美主义的驱使下，他们不允许任何人或事物有一点“瑕疵”，于是得知某人撒过一次谎，就认为他不值得信赖，不配做自己的朋友；当情人不能给她足够的关爱时，就认为他不够品位，不配做她终生的伴侣；而经常调换工作，则大多是由于环境不好、工作没有挑战性、同事学历太低、领导素质不高等原因。他们通常不与落后于自己的人为伍，认为他们不够档次，在众人的眼里他们不合群，“孤芳自怜”，他们自己最终沦落为“孤家寡人”的尴尬境地。
由于过度追求完美，人们常把简单的事情搞得复杂，还会闹出一些笑话来。有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张，更无法容忍紧张时不自然的表情，于是一到发言时就拼命克制自己的情绪，结果越是这样他就越发紧张，不想出丑偏偏出了丑；有的人为把居室装扮得更加美观典雅，在放家具时一遍又一遍地规划布局，一遍又一遍地搬来挪去，等固定下后，一副新家具被折腾成了二手货的模样，以至于好多人因此患上了强迫症；有的人不允许自己的身体丝毫不舒服，经常对号入座怀疑得了重病，隔三差五就去医院检查，常因误诊而出现服药中毒的险情。可见“完美主义”确实害人不浅。
完美主义者大多固执、刻板、不灵活，在他们的脸上，你很少能看到微笑的神情，因为一件事不论收到多么完美的结果，他们总是不满意、不知足，当众人在为获得优异的成绩而欢呼雀跃时，他们却在摇头感叹：“唉，要是再完美一些，该有多好啊！”他们总是这样，先给自己和他人规定一个很高的指标，并且坚定一种“非达到不可”的信念，然后全身心投入到工作当中，不允许任何人有半点儿闪失差错。而当愿望没有达到难以实现的预想结果时，他们就会垂头丧气，消极失望，甚至产生厌世轻生的念头。生活中，这样的例子屡见不鲜。
某汽车制造公司的老总就是一位“完美主义”者。由于完美主义已在脑海中根深蒂固，因此他对公司经营发展过程中的每一项细节工作都制定了很高的标准，对公司中的每一位员工都寄予了很高的期望，更对他本人充满了高度的自信。某段时期，该公司取得了非常喜人的销售业绩，并且突破了公司成立以来销售史上的最佳纪录，但离他期望中的标准还有一段差距。为此，他把公司所有员工召集在一起，大骂他们“笨蛋”、“无能”、“不中用”、“素质低”、“技术差”、“早该下岗”；对自己，他也极度失望，认为自己是个不称职的领导。由于无法接受这种“残酷”的事实，他最后竟然跳楼自杀以寻求解脱。
还有一位软件设计师，在编程过程中要求自己像写古诗一样把所有字节都写得一样长，以便该软件使用起来既便捷又能收到良好的视觉效果。为了实现这一“完美”的创意，他废寝忘食地工作，以至于身体快要垮了仍未察觉；而且，由于一门心思都放在了开发这种“完美”软件上，所有的其他事情都无法顾及，亲朋好友都被他冷落起来。艰苦奋斗了半年之久，不但没有收获一点成绩，革命的本钱也陪了进去，与亲朋之间的关系也陷入了前所未有的“低温”状态。不久，设计师因“壮志”难酬，加之情感上受到严重挫伤，在郁闷与绝望中孤独地死去。
在以上两例中，两位死者均以悲剧收场可以说都是“追求完美”惹的祸。软件设计师之举虽然是为人类利益着想，但其死因中仍无法排除“道‘追求完美”的因素。而公司老总之死，从某个角度来说，则纯粹是追求私欲所致。我们这样说并不是在排斥完美，而是说不应过度追求完美。凡事都有度，不要忘记物极必反。虽说追求完美属于一种正常的心态，是积极上进的一种表现，但过度追求完美完全没有必要，毕竟一个人的能力是有限的，“尽吾力虽不能致则可无”，而尽力之后得到的结果往往也能满足当前的需要。古罗马有句谚语：再英勇的士兵，也不能超越自己的能力去作战。所以，我们要学会知足，惟有知足才能常乐。若在取得了喜人的成果之后，又雄心万丈地追求更高的目标，结果往往收不到预期的效果，往往还会使已经取得的成果付诸东流。
记得有位导师在课堂上对他的学生们假设过这样一件事：“如果观音菩萨让两个孙悟空代替以前的沙和尚与猪八戒，加上以前的孙行者他们三个孙悟空跟随唐僧这新的四人组合去西天取经，你认为是否能更快的取得真经？”大学生们思索和讨论后，一致认为这个组合最终的结果很有可能是无法成行或半路解散。如果不能找到自己合适的位置，那追求完美的思想常常会毁掉整个团队。
生活中无数活生生的例子也可以证明，想把每件事都做到尽善尽美的人并不优秀，更算不上一位强者。恰恰相反，由于担心出丑、害怕被人指与嘲笑，他们在做事时总是瞻前顾后，畏首畏尾，结果把事情弄得一团。心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会恰恰成反比。追求完美往往给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚刚开始，他们却在担心失败，这便大大削减了他们走向成功的动力。而一旦遭到失败，他们就心灰意冷，由于想尽快从失败的阴影逃脱出去，往往错过许多从失败中吸取教训、总结经验的机会。
很显然，背负着如此沉重的精神包袱，对一个人的自尊心、人际关系、家庭以及事业等方面都会产生不良影响。所以，我们要坚决摒弃“完美主义”。