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第一章
呼吸对睡眠有多重要？
有一年，我在江苏无锡参加了一个国际睡眠大会。
每个国家都有一个睡眠协会，而这个是全球睡眠协会的大会，学术水平很高。那次会议是我主持的，使我有机会观察与会者的反应。
我发现了一个特别有意思的现象，就是一半以上来参会的医生都是各大医院耳鼻喉科的。
我就很好奇为什么会这样。
我发现，许多人的睡眠都伴随着呼吸暂停综合征，以至于你去西医诊所做睡眠监测时，都会监测你在夜间的脑波、睡眠节律、呼吸节律还有血氧浓度之间的关系，得到这几个数据之后，就会非常精准地看到你在什么时间出现过一次呼吸暂停、血氧到了什么程度，以及你的脑波什么时候从深度睡眠里突然跳出来变为浅睡眠，甚至短暂醒来。
大部分人拿到这个数据的时候，就会非常清楚地知道：哦，原来我凌晨一两点钟睡得特别不好，老是翻来覆去的。
我们在研究睡眠的时候，就从呼吸这件事入手。