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当你陷入烦恼时，若这个烦恼有解药，那唯一的解药便是：不断地认识你自己。认识自己的途径有很多，观察自己身边的人以及自己与人相处的模式就是很好的途径。本章将会探索以下问题：自己与他人的关系是“充电”还是“耗电”；为什么有些关系即使处于耗电状态，我们依旧无法终结；我们在关系中有多少人格面具；我们花了多少精力维护面子；我们对别人的态度是亲近、回避还是对抗；我们是否能够处理好人际关系的边界等。这些探索可以帮我们看清楚自己人格中的一些特质，如性格、习惯、信念及人际关系中存在的问题或隐患。