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第四章
CHAPTER 04
有的人十分敏感，天生容易忧虑和烦恼，遇到问题时或接受别人意见时，他们显得忧心忡忡。忧虑对于解决问题来说，没有丝毫益处。有些时候，当你认为遇到麻烦时，并不是那些麻烦本身所包含的忧虑太多，而是你对问题的策略太少。我们应该学会如何辨识和认知内心的忧虑，然后用思考来取代它。你的思维能力遇到障碍、想不出事情的解决办法时，你才会显得忧虑。忧虑会让人的心情变得更糟，只有通过积极思考，找到问题的答案，你才能够摆脱焦虑，活得快乐。