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有很多女士每天来找我，希望我能帮到她们。这天，又有一位女士找到了我，说自己实在忍受不了生活的压力，希望我能够给她提供一些好的建议。
这位女士对我说，她还算得上是位幸福的女人。丈夫是位事业有成的政府官员，而且还积极上进，虽然有些独裁，但是自己还是能理解。可也正是因为丈夫如此出色，所以这位女士才更加烦恼。自从和丈夫结婚以后，由于丈夫的工作关系，夫妇两人的社交圈很自然地就以先生为主。在这样的环境下，女士觉得自己变得渺小起来，她觉得自己很容易被别人忽视，甚至有时候是藐视。她常常会因为达不到别人的要求而难过，自己完全没有了个性，因此也越来越不相信自己，不喜欢自己。
听完这位女士的话后，我认为这位女士的真正问题不是适应不了环境，而是不能适应自己。但是当时我没有直接告诉女士我的想法，因为我对这方面的认识也很浅薄。所以，为了给这位女士一个最佳的答案，也为了让自己更清楚地认识到喜欢自己的重要性。我特意去了趟曼哈顿，拜访了我的老朋友司麦理·布勒敦医师，想从他那里得到一点建议。
布勒敦在听完我的叙述后对我说：“戴尔，我想这位女士在心里始终期望自己能够变成另外一个不属于自己的人，她最大的问题就是不能接受她自己。”
我点了点头说：“这个我也想到了，但是我更想知道我应该如何帮助她。”
“我想，她现在最需要明白的是，每个人都是有自己的价值的，而且这种价值是完全可以在日常生活中把它表现出来的。但是，这种价值不能通过依靠别人或是模仿别人来表现，而应通过自己的个性来表现。如果她能明白这一点，我相信她就会自信快乐了。”
我说：“布勒敦，你说得很对。我的想法和你一样，只是以前还不能确定。”
布勒敦接着说：“戴尔，一个成熟的人都要学会喜欢自己。当然，我说的这种喜欢是一种既清醒又实际的接受自我的做法，而不是那种自私甚至病态的自恋。学会自己爱自己是人性尊严和自重的体现，每一个真正健康的人都会对自己表示适当的自爱。而且不管是为了生活还是工作，或是为了达到其他目标，这样的自爱对我们来说都是必要的。”
在结束了和布勒敦的谈话后，我觉得我是真的从心里理解了喜欢自己的重要性。那位不快乐的女士在评判自我的时候，第一步就已经走错了，她错误地把别人的要求当成了自己的评判标准。回去以后，我把这些话都告诉给了那位女士，并建议她给自己建立一套价值观，并以此作为自己的生活依据。后来这位女士真的做到了，再也没有为此苦恼过。
女士们，千万不要把喜欢自解误解成是一种自私的表现，你可以细心观察一下那些思想真正成熟的人。他们往往都是能适度地忍耐自己的人，因为他们知道，每个人都是有弱点的，自己也不例外，所以他们从不为了一些小小的失误而感到难受。
亚斯·卡斯是哥伦比亚大学教育学院的教授，他曾经为全美的教师写过一本名为《教师，面对自我》的书，书中写道：“我认为对于教师来说，自我接受很重要。”他一直在研究喜欢自我的重要性，而且一直坚信，无论是成人教育还是儿童教育，首先要做的是让学生了解自己，然后再鼓励他们拥有健康、正确的接受自我的态度。
在这个竞争异常激烈的社会，似乎一个人所拥有的物质才能代表其个人价值。人们发疯一样地追求着名利，做着自己不喜欢的工作。没有人的灵魂能找到好的寄托，这时，人们开始迷失自我，不能认同自我。
卢伯·怀特先生是哈佛大学心理学家，他发现了这一点，并为大家提出了很好的建议：“生活在现在这个社会，你就必须要学会调整自己，否则你就不能适应环境带来的各种压力。”的确是这样，女士们，看看你们周围，还有多少人拥有自己的个性？又有多少人真正清楚自己追求的到底是什么？我们和这个社会接触以后，为了更好、更快地融入它，我们不敢再有任何违背这个圈子规则的东西存在，因为那样会让我们感到不安或是不快乐，然后会失落、迷惑，最后自己不能接受自己。
女士们，我们该如何判断自己对自己是喜欢与否呢？其实方法很简单，就是看看自己是否对自己过分地挑剔。
每个学员都得在我开设的演讲课上自己亲自上台演讲。一次演讲课后，一位女学员找到我说：“卡耐基先生，我对自己这次的演讲感到很不满意。我觉得我的演讲糟糕透了。看着其他同学准备得那样充分，而且表现得如此自信，我真的没有继续讲下去的勇气了。”
我笑了笑说：“女士，我可不这样认为。我觉得你的演讲把你自己的缺点说得很详细很准确。为什么你总是把注意力放在自己的缺点上呢？我想你认为自己的演讲不好，其实是因为你没有把自己的优点发挥出来，而不是因为你的缺点太多。”
女士们，你们是不是也和这个女士一样总是盯着自己的缺点不放，而不会把自己的优点放大呢？其实，不管是谁，都会有不足的地方，但如果你把自己的不足过分放大，那就不好了。威廉·莎士比亚的作品中有很多常识性的历史和地理错误，狄更斯的作品中也有很多过于矫情的地方，不过，这些并没有影响他们成为世界文坛巨匠。他们身上有着耀眼的优点，人们没有办法去注意那些微不足道的小遗憾。
女士们，我没有让你们放弃原则或是降低对自己的要求的意思，而是真心地希望你们能明白一个道理：没有人是完美的，你得学会用足够的耐心面对自己的缺点，发自内心地喜欢自己。
为了实现自己梦想去奋斗，这并没有错，可是为了不现实的所谓的完美而把自己弄得筋疲力尽，我觉得实在是没有必要。这样的完美，让人讨厌，避之而不及。过分的追求理想主义，是一件很残酷的事。总是想着要去超越别人，其实自己根本没有目的。我真的不能理解，就算你超越了别人，你得到的又是什么呢？对自己永远不能满足，然后开始不能忍受这种状况，最后开始恨自己，不喜欢自己。
一个自己都不会喜欢自己的人，你还有什么权利要求别人喜欢你呢？女士们，何苦对自己如此苛刻呢？学会宽容自己的缺点，学会喜欢自己吧。我教你一个简单的让自己喜欢自己的办法——学会独处。
一位著名的心理医师说过：“我很喜欢晚上回到家，躺在床上想我一天的活动，我认为这是与自己相处的最好的方法。”安妮·林柏也曾经说过：“我们只有能和自己的内心进行沟通了，才能更好地和别人进行沟通，而与自己沟通的最好方式就是独处。”
女士们，成熟的个性包括很多东西，其中一点就是能够喜欢、欣赏、尊重自己。不要去依靠别人给自己带来快乐感和满足感，这样不仅你累，别人也累。自己给予自己快乐和满足才能让你变得更健康、更快乐，还可以增强你与人相处的能力。这样一举多得的事，我相信聪明的女士们一定是很愿意去做的。