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内丹总的一个特点是强调“我命由我不由天”，要修炼者充分发挥人的主观能动性、积极性和创造性，来挽救自己的生命。按照大自然的规律，人有生就必然有死，但道教不强调这点，而是要求修道者像《阴符经》所说的“宇宙在乎手，万化生乎身”，要把生命的主动权和控制权从大自然那里抢夺回来，牢牢地掌控在自己的手中，要“跳出三界外，不在五行中”，摆脱自然规律的束缚，从庄子所说的“有待”达到“无待”的境界。
图6 内丹修炼图
内丹的基本意义是性命双修，具有身心探索的意义。其在身心探索方面主要有两个指标，一个是鹤发童颜，另一个是健康长寿。至于不死，我们现在不好说，但至少健康长寿应该是可以做得到的。这方面意义的展现，《太乙金华宗旨》是一个典型的案例。瑞士心理学家荣格创立分析心理学，就是从《太乙金华宗旨》这部书开始的，对内丹和心理学感兴趣的朋友可以参考这部书。图6为内丹修炼图。