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现在流行两个词，一个叫 “高富帅”、一个叫 “矮矬穷”。你们看，身高对于评价一个人来说永远是排在第一位的。
在社会上，身高是给人的第一印象，如果太矮就会容易引起歧视。像选拔仪仗队、空乘这样事关 “面子” 的岗位，身高总是应聘单位首要考虑的因素。
身高 “三分天注定，七分靠打拼”。孩子的身高虽然多少受父母遗传的影响，不过通过我们自己努力未尝不可“拔苗助长”。
据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是3～5 月内每月可长高7.3 毫米。《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。” 春天主生发、生长，就是长个儿的季节，我们一定要好好把握。
适合长高的简单食疗方，本文推荐“胡萝卜山药粥”。具体做法是：胡萝卜100 克，怀山药100 克，大米60克。先将胡萝卜切丝、怀山药切丁备用，然后将大米煮粥，煮熟后加入萝卜丝和山药丁再二次煲熟，出锅后即可食用。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，进入体内后大部分可转变成维生素A，而维生素A 是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素之一。怀山药是 “四大怀药” 之一，具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨的功效。脾胃好了，胃口就好，吃得多自然就长得高了。
研究显示，男孩平均年龄18 岁、女孩平均年龄16 岁时骨骺闭合，之后身高就不会再长了，所以像初中这个阶段，正是长个儿的黄金时期，大家一定要好好把握。