克服内心的恐惧，大胆开口说话

你有没有过这样的感觉：当你独处的时候，思路清晰，语言精当，完全是一副大师风采。但一到人前，脑中却一片空白，紧张得什么都说不出来，结果越说不出来越紧张，越紧张越说不出来，最后只得狼狈收场。相信很多人都遇到过这样的问题。即使到现在，我每次演讲，也还是会紧张。导致这种状况的一个重要原因，就是你怕你的表述不够清晰明确，你怕你的观点别人不会接受，你甚至不敢去注意别人的表情，你的这些担心最后无一例外地都会传达给你的大脑，让你无暇顾及你自己的说话，最后变得不知所云。

恐惧每个人或多或少都有，但可以通过后天的努力改变。只要你有足够的决心，你就可以战胜你的恐惧。

爱默生曾经说过：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”恐惧也正是很多人不愿或者不能正常与人沟通的症结之一。许多人不愿意在公共场合说话，往往是因为他们害怕自己不小心的失误会引起别人的嘲笑，使自己处于尴尬的境地；因此选择退缩一隅，避免一切在公共场合讲话的可能性，并因此与他人之间产生强烈的距离感，只能在自己的世界里苦苦挣扎。

可事实上，这世上天生的演说家并不多，多数人的成功，都是努力的结果。

古希腊著名演说家德谟斯蒂尼斯从小口吃，经常被别人嘲笑，他因此非常害怕与人交流，特别是当众讲话。为矫正口吃和口齿不清的毛病，他将小石头含在嘴里不断地练习，以至于嘴里生满了口疮。为了避免被别人打搅，他曾经把自己关在一间黑屋子里练习，还把头发剃成阴阳头，以便让自己抵御外界的诱惑。经过十多年刻苦磨练，他终于成功了，成为了当时赫赫有名的演说大师。要从一个口吃的人变成一名演说家，这其中的艰辛可想而知。如果他当时不能战胜恐惧，将自己困在自己的世界里，与世隔绝，我们今天就会少一位伟大的演说家。

英国文学巨匠、戏剧大师萧伯纳的口才有口皆碑，但你能想象得到他年轻时却是个胆小木讷的人吗？他拜访朋友时，常常要在门口徘徊二十多分钟，也不敢上前敲门。后来，他鼓起勇气参加了“辩论学会”，不放过任何一个机会辩论。他练习胆量，练习语言，练习机智，千锤百炼成为了演讲大师。他的很多演说和一些机智的回答，至今都是经典。有人曾经问他是怎么练习口才的，他这样说：“小时候，去学习溜冰，我在溜冰场里摸爬滚打了一个星期，才能够让自己自如地站在溜冰场上。我就是以自己学溜冰的办法来练习口才的——我固执地、一味地让自己出丑，直到我习以为常。”

伟人之所以能够成为伟人，就是他们能做常人所不能做的事。我们不必苛求自己一定要成为演说家，成为幽默大师，但让自己敢于走出去，不怕被任何人笑话，却是必需的。我举德谟斯蒂尼斯和萧伯纳的例子不是为了说明他们是通过不断努力取得成功的，而是想说他们在面对自己的缺陷和不足时表现出来的态度值得我们每个人学习。

态度决定一切，当我们因为害怕当众讲话把自己孤立起来，这将会对我们的日常工作、生活造成极大的障碍。德谟斯蒂尼斯和萧伯纳告诉我们，害怕当众讲话是可以克服的，有些缺陷并不能成为你胆怯的原因，相反，如果你有勇气，它还能成为你成功的动力。每个人都有缺点，我们不应该去逃避，而应该直面这些问题，那些敢于承认自己的缺陷并且有勇气改正的人往往更加容易成功。

其实，在现实生活中，我们克服说话恐惧心理的方法有很多，譬如：自我暗示法，每次在公共场合，在心中对自己默念“我很棒，我能行”，这样多重复几次，你会发现其实你真能行，你真的很棒；还有主动交流法，主动与陌生人交流，一句问候、一个微笑都能有不一样的收获，与陌生人交流，你只要稍微注意一下，就能找到彼此感兴趣的话题，不至于冷场、尴尬。

卡耐基对我们说