8.懂得休息的人才懂得工作

紧张的劳作之后，稍微放松休息一下，再继续工作，这是个良好的循环。

人类是一种具有高级智能的动物，只有各个器官协调运动才能有助于身心健康。而适量的工作和休息是明智的，是有助于身心健康的。那些无法尽情享受一场球赛的人，那些一头埋进工作便好像被胶水牢牢粘在桌子上的人并不值得欣赏。一个人若是苦心孤诣地投身于一件事情，期间并没有休息和消遣，是难以达到最佳状态的。因为这样会打破人体的内在平衡，过度支出体力和精力，有损于身心健康。

懂得休息的年轻人才能提高工作的效率。因为不注意休息而让自己体力透支，因为过度劳累而导致身体垮掉，就如同杀鸡取卵，很不明智。你觉得手头的工作渐渐变得棘手，开始产生厌倦情绪，这不是因为你变懒惰了，而是你早已疲惫不堪。不过，你的内心并不希望自己就这么把该做的事情糊弄过去，所以强迫你自己机械地完成任务。这时，恰恰是你最需要去休息娱乐的时候。

那些成就伟业的人，不但知道如何一丝不苟地工作，更深知何时休息。

对劳累的天文学家来说，一场轻松愉快的球赛有助于天文学家发现新星。备受困扰的商人也许在乡村待上一天，烦恼就会迎刃而解。在这里，休息就如清新的空气一样沁人心脾。

如何安排好工作和休息才算劳逸结合，这个问题要根据工作的性质和条件的不同来决定。一个人的身体比较娇弱，承受的工作强度和压力度低，那么他就需要更多一点的休息。否则，超过了身体承受限度，那工作就如沙盘磨轮一般磨损你的生命。

积极、使人感兴趣的工作能给你快乐，有益健康。单调、乏味的工作则会产生消极作用。要是把消极烦忧与过度劳累结合，将对人产生很大伤害。这就如汽车需要在沙粒的摩擦作用下前进，但若沙粒的摩擦超限，那会磨破轮胎。人是一个有机的生命体，精力和体力是有限的，过度劳累是非常不划算的。

适量的体力劳动有益身心，适量的脑力劳动也有一样的作用。如果脑力劳动过度，也会违背身体自然发展的规律。就像运动员试图完成自己力所不能及的高难度动作一样，人会伤筋动骨的。在脑力劳动压力很大的情况下，做一些日常的、机械的体力活儿有时也是一种解脱方式。这是劳动中的休闲。

当然，休息可不是无所事事，吃喝玩乐只能使人空虚郁闷、寂寞无聊，对身体带来的损耗会比过度劳动对身体的磨损作用还要大，就像暴饮暴食之后，人会感到十分难受。年轻人无论参加什么工作都要劳逸结合，合理安排作息时间，保持身体最佳状态。这样你不但能取得更多的成就，还会因精力充沛而获得魅力。