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情绪的低谷是为了下一次的高潮 |
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能跟随我们一辈子的除了自己的影子以外，还有我们的情绪。没有一成不变的情绪，只有不断变化的情绪。情绪就似人的心脏，不断地跳动着直至生命的最后一刻。
其实，我们的情绪也是存在周期的，这被称为“情绪周期”，用来描述情绪的交替过程。“情绪周期”反映了机体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。当人处于情绪周期的高潮时，就会表现出强烈的生命活力，即对人态度友善，做事认真，容易接纳新的人与事物；而反之，当人处于情绪周期的低谷时，则容易急躁和发脾气。在此期间还容易产生孤独感，且与人交往时易产生反抗情绪，显得喜怒无常。
当你处于情绪周期时，你无须借用外力逃避甚至是抵制在此过程中所产生的负面情绪，因为在痛苦的情绪下你所产生的念头并不是完全真实的。
人的感受其实总是优先于念头而产生。在人的情绪起伏中，你会因为自己不同的感受而产生不同的情绪，你的期待会让你充满激情，你的不服气会让你充满斗志，你的疲惫感会让你感受挫折，而当你终于达成目标后你又会再次恢复平静。情绪就是这样周而复始地运动着。当然，你的念头也会随着情绪的周期性运动而产生不同的想法，但是这些想法都是短暂的，不真实的，当你进入下一个情绪阶段时，你的想法就会随之改变。
所以，当你处于职场的情绪周期中时，你无须过分在意自己的想法，不要让自己的行动被自己短暂的想法所绑架，而应充分体会和感受当下。学会在痛苦中打磨自己，提升自己，让自己变得更有价值。