当我们处于情绪的低谷时，心中密密麻麻地布满了消极的负面情绪，此刻的我们无论用什么样的扫帚去清扫，都只会让苦恼越扫越多。此刻不妨停一停，什么也别做，就待在那儿，看看自己的负面情绪长什么样，它从哪里来，又为什么产生，它到底想要干什么。一旦你看清它，它就会立即消失。负面情绪就好像是一个调皮的小孩在跟你玩躲猫猫，只要你抓到它，它就会立刻逃走，然后跑向下一个地方，直到再一次被你抓到。 BvluXnbsylekhkj6t9Eo54Kg1AiwCM822y812DBNEnLyzjzUabEJwAraapcYAuAe