当我们处于情绪的低谷时,心中密密麻麻地布满了消极的负面情绪,此刻的我们无论用什么样的扫帚去清扫,都只会让苦恼越扫越多。此刻不妨停一停,什么也别做,就待在那儿,看看自己的负面情绪长什么样,它从哪里来,又为什么产生,它到底想要干什么。一旦你看清它,它就会立即消失。负面情绪就好像是一个调皮的小孩在跟你玩躲猫猫,只要你抓到它,它就会立刻逃走,然后跑向下一个地方,直到再一次被你抓到。 y74791bmDHtU9k1RWzM197Que+/XDXG+PpWjr0hekYqIoLu/W0XzBmfkoHo+y9UF