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或许还有这样的日子，莫名地感觉怒火中烧，平日里无关紧要的人，你却因为他一件颜色不搭的衬衣，而变得怒不可遏，甚至无法忍受电话里妈妈的声音，只想抛弃或者毁掉所有的一切……孩子，谁都会遇到这样的情况。这样的日子，妈妈会安静地做一个倾听者，并且告诉你，这样很正常，妈妈愿意分享你的痛苦，还会提议一起去吃顿大餐。现在，妈妈也不能经常在你身边了，所以就靠书信交流吧。妈妈经历过多少那样的日子，现在已经数不清了，作为人生前辈，妈妈想跟你分享一下自己的经验。
第一，先确认一下，是不是快到生理期了（荷尔蒙有着超乎你想象的魔力，虽然听起来有些伤心，但现实就是如此）。
第二，一定要做自己最喜欢的事情。看看电影，听听音乐，或是读本书，或是见见最好的朋友；要不就去看一场能够让你捧腹大笑的喜剧。或者鼓足勇气，让搓澡师给搓个澡，或者做一次精油按摩（足底按摩也可以），去美甲店做个指甲也是不错的选择。
关键在于，这种情况其实是精神方面的问题，如果一味地想通过思考来解决的话，那么只会把问题弄得更糟。这个时候，可以采取一些迂回的策略，通过身体方面的活动来缓解这种情绪。具体的内容不限，只要是跟身体相关的、能够让自己心情愉悦的都可以。像跑步啊这些运动都不错，但是不能过量，如果给身体造成负担，那就不如选择上面的方法。
等等，可不要说没有钱做这些啊。当然，如果真到了连买大米的钱都没有的程度，妈妈也不再说什么了。但是上次，你因为伤心而暴饮暴食，一口气点了两人份的炸鸡，还吃了方便面，喝了几瓶啤酒，跟这些花费比起来，那些费用也不算贵吧。
第三，也是最重要的一点。首先慢慢地做十次深呼吸（这可不简单哦），边呼吸边告诉自己，这种情况之前发生过，以后还会碰到，没有人可以免受干扰，除非是得了“笑病”的患者。既来之则安之，在这样的日子，就按照妈妈的配方，做一道料理吧。
材料就是菠菜。准备一捆新鲜的漂亮的菠菜，橄榄油少许（没有的话用葡萄籽油，玄米油也可以，不建议使用转基因的玉米油。趁这次机会，买上一瓶对身体好的食用油吧，反正以后也还要继续用），还有一些帕马森干酪粉，就这些。