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孕期是一个特殊的时期，孕妈妈的生理变化非常明显，胎宝宝的变化也与孕妈妈的变化息息相关。孕妈妈要注意营养的均衡摄取，需合理增长体重，而不是盲目进补，过多的脂肪于“胎”无益，于己更是无益，还可能会引发各种病症。
有些孕妈妈认为在孕期节制饮食，有利于产后身材恢复。她们把身材作为自己的首要关注点，坚决不允许自己的体重肆无忌惮地“疯长”下去。她们的孕期餐单食物量不仅少，而且营养很难均衡，大多以蔬菜、水果为主，甚至不允许添加肉类食物。而胎宝宝生长发育所需的养分，是由孕妈妈从食物中摄取后通过胎盘经由脐带输送而来的。如果孕妈妈缺乏营养，体重增长不够，就易发生如下并发症。
妊娠贫血。 严重者会面色苍白、头晕、没有食欲、烦躁不安、手掌和指甲发白等。特别严重者则表现为低热、呼吸加快、肝脾肿大、胎儿智力受损等。
胎宝宝宫内发育迟缓。 胎宝宝体重小于相应月份标准体重，生长发育会减缓甚至于停顿。这样的胎宝宝出生后就是我们平常所说的低体重儿。
俗话说：“一人吃，两人补。”这个时候孕妈妈吃得少了，胎宝宝营养就会不足，发育不良。但孕妈妈体重增长过快，不仅身材大走样，肚子上容易长妊娠纹，还会引发一些病症。
妊娠期高血压综合征。 出现高血压、水肿等问题，导致胎宝宝生长发育迟滞、胎盘早剥等严重后果。
妊娠期糖尿病。 高血糖不仅严重危害孕妈妈的健康，还可能导致胎宝宝体重过度增长乃至新生儿血糖过低等。
生产困难。 胎宝宝超大，可能导致胎头与骨盆大小不对称，不仅会延长产程，还会引发难产，增加剖宫产手术概率。即使剖宫产，手术麻醉的风险也相对较高。手术中，由于孕妈妈腹壁脂肪过多，影响医生视野，医生较难取出宝宝。
增加胎宝宝死亡率。 研究表明，孕早期肥胖的女性，发生胎死腹中或新生儿一年内夭折的风险较正常体重的女性高，胎儿畸形的风险也会增高。