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编辑导读

说起怀孕,很多妈妈的第一印象就是大量进补,然后发胖,似乎怀孕之后,便失去了追求美的权利。而“越孕越美”这件事,是不是和自己就无关了呢?

其实,怀孕后的饮食绝不等于毫无节制地进补!不讲科学,多吃滥补,只会给孕妈妈带来更多赘肉。营养过剩,体重失控,还会给生产带来重重困难。作者戴永梅医生反复强调:“健康的孕期,应该是孕妈妈体重合理增长、胎宝宝健康发育。做好孕期体重管理,还能有效防治孕期糖尿病、高血压、贫血等。”

戴医生根据多年经验,精心挑选了40套营养三餐食谱,一周一套,每天不重样。既照顾孕妈妈的食欲,又能满足胎宝宝的营养需求,更重要的是,科学合理的搭配有助于实现“长胎不长肉”。

在40周孕育旅程中,胎宝宝的成长发育、孕妈妈的身体心理,每周都会有变化。从怀孕的那一天起,每个孕妈妈、准爸爸都是“在读生”,都将面对不同的惊喜和挑战。为此,书中提供每周胎宝宝变化图,同步解读孕期营养、体重管理、心理减压、不适调理等方面的内容。

无论是孕妈妈,还是照顾孕妈妈的家人,通过本书,都能做到无疑虑、不焦虑,顺利迎接健康宝宝的降生!

理想的孕期,就是孕妈妈的体重合理增长,胎宝宝健康发育。在注意补充营养的前提下,做好体重管理,更利于顺利生产。 Fxv6teryeZL1QQAYMKpPt9DnWdJ9Xnl3kFlR6+zl/8Bt4WGew4MbO+KRT5i5RqcD

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