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职场孕妈妈午餐怎么吃？对那些离家远、中午无法回家吃饭的孕妈妈来说，这是个问题。基本上，现在的职场孕妈妈吃午餐多为吃食堂、出去吃、叫外卖、自己带便当等几种情况，身为孕妈妈的你属于哪一类？
有条件的话就在家吃，自带早餐的话，袋装牛奶、全麦面包、小饼干、坚果、新鲜水果，都是便于携带的好选择。
孕妈妈在饭前或者饭后半小时吃些水果，可以适时补充维生素及水分。
吃食堂
食堂的好处就是能保证按时进餐，但是食堂毕竟是供大多数员工用餐的，孕妈妈在点餐的时候，注意挑选适合自己吃的饭菜。
慎吃油炸食物：油炸食物不仅含有害物质，还会让孕妈妈摄入过多的脂肪。
拒绝味重食物：辛辣、口味重的食物应拒绝。
不要重复：不要只点自己爱吃的菜，要从营养的角度出发来选择食物，不要执着于口味的要求。
了解汤水原料：问清楚汤水的用料。
出去吃或叫外卖
如果孕妈妈中午固定出去吃，记得自带餐具，卫生又环保。
在餐馆里点餐，可以告诉厨师不放味精、辛辣的调料，食用低油烹饪的菜品。如果最近早餐喝豆浆比较多，那么在点餐的时候可以选择浇淋牛奶的甜品。
谨慎选择饮品。尽量选择矿泉水或鲜榨果汁，而含咖啡因或酒精的饮料要避免饮用。
自己带便当
食物挑选原则：携带方便、含孕期所需营养。通常一道主菜、两道副菜的营养就已足够。
最好当天早上现做。烫、煮、凉拌的方式可以避免便当菜回锅后变色、变味，而且不油腻，防止孕妈妈恶心、呕吐。
不要把所有的菜都放在饭上，建议将菜、饭分开装。酱汁和油脂多的食物可用袋子单独装起来，以免饭盒里的蔬菜吸收多余的油脂。