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产生自信的三个循环元素

获得自信的过程中，有以下三个循环元素。

“展开行动”“确认结果”“自我肯定”。

反复这三个元素的循环，可以让自信更加坚固。希望各位能牢牢记住。

这三个循环元素从哪里开始都可以。“展开行动，得出结果”可以，“面对某些结果，沉浸在自我肯定感中”也行。

但我希望自认“就算作者这么说，但我还是畏惧迈出脚步，也不会有成果”的人，先从“自我肯定”开始。

请一次又一次地确信“没问题！一定会顺利！”。换句话说， 自信就是相信自己的力量、正向的思想。 然后，我希望你能抱着“我想做那件事，我想变成那样”的念头，哪怕只有一点点也无妨。

“我们的人生是我们的思考所创造出来的。”

这是古罗马帝国有“五贤帝”美誉之一的马可·奥勒留皇帝说过的话，而它也是人生中极为重要的真理。

我们用更具体的方法来思考吧。

举例来说，对业务没有自信的人，请想象“自己成为顶尖业务员的神情”“自己信心满满地面对主客户进行业务推销”。这时候尽可能让影像在脑海中浮现。影像越具体，越能产生强大的力量。

小孩子是这方面的高手。可是长大之后，不知为何却变得困难起来。那是 因为大人都具备了大人的智慧，像是“用各种道理思考”“想象一下做不成此事的后果”。 我希望各位能检视一下，自己是否能做些正向的想象，像“这种事办不到吗？”“做到的话一定很有趣！”。不仅对工作，而且对获得快乐、有意义的人生来说，这种想象都是不可欠缺的。

只要稍微拥有自我肯定感，接下来就要起而立行了。但是在此之前，我希望你做一件事，就是定一个“小目标”。

“认真做一份提案试试看吧。”

“先打一通电话给客户吧。”

越是简单、容易达成的目标越好，这是“准备一个可以稳稳踏上去的小阶梯”的概念。

其次是确认结果。我希望各位咬紧可达成的小目标，重新“肯定自己”。把小目标写在日记里，每当达成时就标记上“OK”或“达成”，提高自我肯定感。

在具备这种程度的自我肯定之后，趁着影响正在发酵，进入下一个“行动”。然后，只要反复做好这三个元素的循环就好了。

没有自信、一直退缩的人当中，许多都不擅长“展开行动”“确认结果”“自我肯定”。

最大的原因在于“想一次做好很多事”“想一口气获得大成果”。这会成为成功的障碍。

如果目标本身设得太高，挑战时心里就会隐约觉得“大概没法成功”，最后当然不顺利。这对信心将是一大打击。没有自信的人，每往上爬一步，都应切实地植入自我肯定感。

现在，请面对你留在心里的所有畏惧，套入“这个公式”试试看，一步一步地往前走吧。