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前 言

请你试着回想一下人生中的美好时光,那时你的人际关系肯定很好:有相处愉悦的朋友,有暖心的另一半,有相亲相爱的家人。反过来,如果你在某段时间里过得很辛苦,那时你的人际关系一定比较差:被人欺负,被上司苛待,与恋人失和,与家人关系恶化,十分孤独……

决定人生是幸福美满还是不幸失意,最重要的因素就是人际关系。那么,什么样的人才讨人喜欢呢?我班上的孩子们希望知道这个问题的答案,他们向许多人发出调查问卷,询问“您对什么样的人有好感”。在“说话有趣的人”“善于倾听的人”等许多备选答案中,排第一的是“让人放松的人”。

因此,为了从人际关系中受惠,幸福快乐地生活,最重要的一点就是“相处起来让人放松”。然而,每个人都会有“和那人相处真让人心累”的时刻。让人心累的人绝不会从人际关系中受惠。你是这样的人吗?

“让人放松的人”和“让人心累的人”有何不同?怎样才能成为“让人放松的人”?这本书将告诉你答案。只要你认真实践,肯定会比现在更讨人喜欢,人际交往会变得更顺畅。但是,正因为本书的方法行之有效,所以那些试图强制改变他人思维,以为“只要能有利于自己,麻烦别人也没什么大不了”的人最好别去阅读它。

这本书是为那些希望构建幸福快乐的人际关系的人写的。你是这样的人吗?你还在往下读吗?如果是,那么,你正是我希望传授人际关系秘诀的人选。我已经准备好对你倾囊相授,包括我失败又心酸的过去。

我是心理学博士,作为心理咨询师,在过去二十多年间,我在日美两国为五千多人提供了心理援助。我曾在美国医院精神科、心疗内科以及日美两国大学心理咨询室工作,现在自己开了家咨询室。此外,我还接受过职业咨询师的训练,同时在大学接受临床心理师的教育。

在这里我必须向你坦白,以前我没接触过咨询,也不是“让人放松的人”。

当我还是个小学生时,父母总是争吵不休,我常常独自哭泣,心里想“我真不幸”。我母亲很没有安全感,总是过度焦虑,情绪极不稳定。那时我想,即便有一天,我们母子自杀身亡也没什么好奇怪的。我就在这样的环境下一天天长大。后来他们离婚了。小妹和我随脾气火爆的母亲一起生活,我总是战战兢兢、惊恐不安。这导致我发育迟缓、性格懦弱,在学校被人欺负。

现在回想起来,我以前对别人极其不信任,但我一直隐藏着这种不信任感,在表面上与人交好。然而,由于内心顽固的不信任感,我几乎不能向人敞开心扉,难以和人展开深入对话,对话氛围常常变得尴尬无比。在别人看来,那样的我并不是个“让人放松的人”。

即便如此,情形也因为各种机缘而一点一点改变。机缘之一就是接受心理咨询,本书将对此予以详细介绍。

在本书中,你可以具体地学习怎样才能成为“让人放松的人”。当然,谁都不是天生如此。但是,随着逐一实践我介绍的方法,你将更讨人喜欢。快乐时与好友一起度过,于是喜悦加倍;难受时有人支援,于是苦涩减半。你周围的人也因为有你在,所以变得更幸福。于是乎,你的人生中,快乐和喜悦进一步增加。让我们一起踏上这一场快乐之旅吧! 6EEPNjg7rr88lpfFgcOxMMsEFl/Ft50VcxWdr18sh7MTuF3nkQQsv8yYqpFfhClL

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