前言

当你还是个孩子的时候，在户外玩的时间有多久？我说的玩，是指自己或和朋友做游戏，不论是到处跑还是摔一跤，都只是享受纯粹的乐趣。我猜你每周都要玩上好几个小时吧。我在婴儿潮时期出生，在利物浦市中心长大，小时候经常和兄弟姐妹们抓住一切机会出门玩耍。我们就像猫一样，只有饿了才回家吃东西。街道上、后巷里和附近的公园内，到处都有我们和邻居的孩子们玩耍的身影。

我们追逐奔跑，捉迷藏，玩各式球类游戏，还会根据漫画或周六白天看的电影改编一些即兴冒险的游戏。我们的父母小时候是这么玩的，我们父母的父母也是如此。自古以来，孩子们就喜欢沉浸在户外活动中，不知疲倦为何物。在这个过程中，他们的身心得到了滋养，想象力和交往能力也得到了提升。现在却不是这样了。现在的孩子们玩耍的时间比以前少得多，其后果是无法估量的。

《游戏力》一书生动地论证了玩耍对孩子来说是如何至关重要的。玩耍给孩子们带来的趣味性并非无关紧要，孩子的成长也离不开玩耍。有益的运动类游戏是孩子们了解自己和周围世界的主要方式。这有益于他们身心的健康发展，还能培养今后所需的复合型个人素养和社会技能。体能游戏应当成为每个孩子日常生活中不可或缺的部分。正如这本书所述，对许多孩子来说，现实情况恰恰相反：由于种种原因，在世界的许多地方，孩子们从小就被系统地剥夺了玩耍的需求和权利。

我是从自己接受的教育及丰富的经历中了解到这一点的。我目前是DiG（Dirt is Good，污垢很宝贵）的主席和资深顾问。这是一项由联合利华资助的国际倡议，旨在为儿童提供更多的玩耍机会。这项倡议源于一个越发令人担忧的现象，即当代儿童的生活越来越不平衡，有益的玩乐活动正逐渐被其他需求和限制所排挤。2015年，该倡议委托开展了一项关于家长对玩耍态度的国际调查。这项调查涵盖了10个国家（巴西、中国、印度、印度尼西亚、葡萄牙、南非、土耳其、英国、美国和越南）的12000多个家庭。调查表明，全球范围内的孩童户外活动的时间都比前几代人少得多。

近三分之二的父母表示，他们的孩子在外面玩的机会，比他们自己小时候的要少。超过一半的孩子每天在户外玩耍的时间不到一小时。玩耍越来越局限于室内，而非户外。大约十分之一的孩子从来不出去玩。顺便说一下，重刑囚犯每天都享有至少一小时的户外放松和锻炼。显然，世界各地的许多孩子待在室内的时间比服刑人员还多。这并不是说孩子们根本不玩，只是他们玩的方式不同。正如你将在接下来的章节中看到的，这些年，孩子们的户外玩耍大多是在成年人的组织和监督下进行的。在室内，他们大部分时间都在玩电子游戏。这会造成怎样的后果呢？哪些是更有益的玩耍呢？

当DiG向家长提出这个问题时，回答中出现频率很高的词是“真正的玩耍”。当我们问他们这是什么意思时，他们表示“能引发孩子兴趣，让孩子身心投入，无拘无束享受其中”“发自内心感到愉悦”“能让孩子释放天性”以及“鼓励孩子们保持天生的好奇心”。那什么是“真正的玩耍”呢？为什么它如此重要呢？

“真正的玩耍”不是什么特定的活动，而是一种可自行选择玩什么以及如何玩的状态，如堆沙、戏水、画画、跳绳、攀爬、追逐、角色扮演、杂耍和捉迷藏等。它包括所有的感官和肢体活动。它们有一些共同特征：

自发、自我激励的：真正的游戏是自由选择的。如果孩子们被迫玩耍，他们可能根本无法进入玩耍的状态。

有创造性的：孩子们会假想、扭曲现实，以适应他们的兴趣和想象力。

积极的：真正的玩耍能让孩子们身心都参与进来。

适应的规则：玩耍的规则以孩子为本，包括如何开始和结束，以及可接受的行为。

萨尔伯格和多伊尔引用过大量研究，证实了真正的玩耍能带给孩子一个快乐的童年，也是孩子成长的基石。真正的玩耍对儿童身体的健康发展也是不可或缺的。成长中的孩子需要充足的体育活动、良好的营养和一个安全的环境来激发他们探索自己的潜能。儿童的大脑具有很强的可塑性，真正的玩耍能推动儿童的认知发展。通过玩耍，孩子们能发掘他们天生的好奇心和创造力。真正的玩耍在加强现有神经活动的同时，还有助于在大脑中形成新的神经连接。真正的玩耍有助于儿童的情感发展。通过玩耍，孩子们能探索自己的个人情感和思维，并了解他人的感受和想法。真实的玩耍对儿童的社交能力有着至关重要的作用。通过玩耍，孩子将学会给予和接受，以及如何与他人相处以达成共同的目标，并且能够培养团队合作、沟通和解决问题的能力。

如果真正的玩耍对孩子的健康发展如此重要，那为什么他们现在不像上一代人有那么多时间玩耍呢？有几个原因。其中一个原因是数字媒体的普及和电子游戏的吸引力。在第二项调查中，DiG重点关注了孩子在家使用电子设备的时间。调查范围涵盖了英国、爱尔兰、法国、西班牙和葡萄牙的4000名父母（孩子的年龄从新生儿到7岁）。四分之三的父母表示，从很小的时候起，他们的孩子就每天在屏幕前花大量的时间。到3岁时，电子屏幕已经成为孩子们玩游戏的主要方式。该调查计算得出，到7岁时，孩子们在电子屏幕前的时间会达到2年零3个月（818天）。在这段时间中，孩子们只有不到一半的时间是和家人、朋友一起玩游戏或看电影，其余时间，都是一个人与屏幕相处。

7岁时，孩子们每人花在电子屏幕上的时间通常长达1年零3个月，是他们在户外与人玩耍时间的2.5倍多。例如：五分之四的父母表示，他们的孩子宁愿坐在家里玩电子虚拟运动游戏，也不愿意出门进行一些真正的体育运动。基于屏幕的活动并不全是坏事，也不是必须反对电子游戏或数字文化。玩电子游戏也可以给孩子带来积极的影响，但正如本书中所表明的那样，对孩子的发展而言，它们并不能与真正的玩耍所带来的社会、情感、认知和身体方面的好处相提并论。

真正的玩耍还面临着另一个阻力。显然，许多成年人认为儿童游戏是一项令人愉快的休闲活动，但与其他优先事项——特别是教育——相比并不重要。在过去20年左右的时间里，教育方面的公共政策给学校、教师和学生施加了前所未有的压力，要求他们通过没完没了的标准化测验，来证明自己的教学成果。许多家长对孩子以后面临的问题深感忧虑，而且这种不确定性加剧了家长和学校对结构化学习和取得好成绩的强烈关注。玩耍所带来的好处并未得到广泛认可，因此在家庭、学校和公共政策中，真正的玩耍通常不太被重视。

为了腾出更多的学习时间，许多学校的课余时间正在减少。越来越多的人认为，这是培养孩子在学习竞争和工作场所竞争中所需技能和理解力的最佳途径，因此，孩子的课余时间也受到严格的约束。即便有些父母认为孩子应该拥有多样化的娱乐方式和更具创造力的户外活动，他们也不会让孩子改变现有的生活方式，使之成为可能。所以，玩耍就这样从“待办事项”中消失了。

户外活动减少的第三个原因是恐惧。由于父母担心孩子的安全，全球范围内孩子的户外活动时间都减少了。这些担忧在很大程度上是没有根据的，但危言耸听的新闻总是层出不穷，恐惧随之加剧。还有部分原因是，当孩子们在户外玩耍时，他们经常受到成年人的过度监督。这限制了玩耍发挥其优势，孩子们甚至根本不觉得那是真正的玩耍。

还有另一个问题。随着城市人口的增长和农村人口的减少，没有汽车和其他障碍物的可供玩耍的场所太少了。在许多城市地区，城市规划者把玩耍放在次要位置，没有为孩子们提供足够安全的玩耍空间。DiG运动认为，与其他社会保障一样，“玩耍不足”的问题不能被忽视，因为这实在太重要了。将多种形式的玩耍重新融入儿童的日常生活中，需要一个切实可行的行动计划，以提高大家的认知并推动变革。这就是这本书的目的。

《游戏力》是一本充满激情、雄辩有力的书，主张彻底改变许多父母、教育者和决策者在为儿童提供教育、健康和福祉时的优先考量。它囊括了一些优秀的实践经验，这些例子阐明了变革的必要性及其优越性，最后给出了有助于实现这些变革的行动清单。萨尔伯格和多伊尔的写作简明而清晰，融汇了当前的研究和自古以来人类智慧的积淀。相信你会被他们权威性的论点、数据和案例所说服。更重要的是，如果你在孩提时代就体会过真正的玩耍，相信你在内心深处也一定明白为什么所有的孩子都应该马上享有它。

肯·罗宾逊爵士