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激活自己的感官,感受生活中的美好瞬间

只有专注地认知自己的内在需求,并满足这些内在需求后,我们才有能力去专注他人和外界。我明显感到正念练习对我的幸福感提升有很好的作用,同时也像激活了自己的感官,对外部世界的观察力和认知力也有很好的提升。有兴趣和精力去关注他人的需求,关注更多美的事物,感受美好的瞬间,这一切都是在自己内心的需求被关照后,自己底层操作系统恢复正常运行的结果。俗话说:不是没有美的存在,只是缺少看到美的眼睛。我对这句话的理解就是,大家没有精力去关注美,没有精力的原因是灵魂和感官之间缺少对话,或者说像经络不通一样,堵了。

我自己的体会就是要不时地放空自己,去大自然中走走,那种能量是巨大的,这也是北欧人那么幸福的原因。他们经常在森林中度过各种时光,尤其是夏天,他们在原始的木屋里面过那种原始的生活,在木炭烧热的桑拿房里用白桦树树枝抽打裸露的身体,坚信这能驱逐一切病痛。最早很多芬兰人在桑拿房中接生,他们相信桑拿房中燃烧的木头和水蒸气是最好的消毒品。他们从纯净的湖中取水饮用,从森林里采摘蘑菇和浆果,过着有机的生活。他们相信自然界中的植物和动物能给人无穷的治愈力量,相比上帝他们更信奉自然。很多养宠物的朋友都能感觉到宠物带给人的治愈力量——使人有更强的抗压能力。

艺术展览、电影、音乐、旅行和阅读都能让人感到陶醉,让我们发现生活中的美,让我们的感官变得更敏锐。这就是为什么人们说:身体和灵魂必须有一个在路上。

正如《坛经》中所述:身是菩提树,心如明镜台;时时勤拂拭,莫使有尘埃。 GX0Hl/tQIK+L6c380iXapUnsWIlE2vopPhq3oA6v0GRiMdoZP8uEwcBzokdBM5n+

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