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丢掉提要求时的不好意思心理

很多时候,我们不是不敢提要求,而是不好意思提要求。这种不好意思的心理障碍不仅会影响提要求时的效率,还会让我们形成一种思维方式,对我们的行为方式产生影响。

生活小剧场

舍友在加班加点写稿子,为了不影响舍友,小A带上了耳机玩手机,而隔壁在看世界杯,又在喝酒,因为房子隔音不好,所以嘈杂的声音传了过来。看着舍友抓耳挠腮的样子,小A忍不住问:“怎么了,大编辑?没有思路吗?”

“不是,隔壁太吵了,总是打断我的思路。”

“那你为什么不去跟他们说一下,让他们小声一点呢?”

“我……不好意思。”舍友小声说。

小A歪了歪脑袋,欲言又止。

已经很晚了,舍友还没有回来,电话也打不通,小A有点担心。正在这时,一身疲倦的舍友回来了,小A关切地问:“怎么这么晚?”

“别提了,手机没电了,公交卡也没钱了,走回来的。”

“傻啊你,怎么不借点钱呢?”

“跟谁借啊?我不好意思。”

小A摇了摇头,真是败给这个“不好意思”的舍友了。

你身边有类似的朋友吗?你是那个不好意思提要求的人吗?因为不好意思,想必你吃过很多亏,请你认真回想一下:上一次不好意思是什么时候?因为不好意思提要求吃了什么亏?(给你一分钟的思考时间)

好,现在我们来分析一下不好意思提要求到底是怎样的一种心理活动。需要注意的是,在阅读下面内容的同时,要让大脑运转起来,即把你刚才想到的不好意思的事放到一起分析一下。

其实人之所以产生“不好意思”的心理,是因为内心的自我保护机制在起作用,简单来说是为了规避一些情绪上的损失。你不好意思去提要求(试着联想你刚才想到的事),可能有以下原因:害怕丢了面子;担心被别人拒绝,那样会很尴尬;觉得对方不会同意,索性不提了;害怕被别人批评指责;害怕负面评价;担心会起冲突;等等。

当然,导致你不好意思提要求的心理因素有很多,可能是单一因素,也可能是几种因素叠加的结果。举一个简单的例子,你不好意思向男朋友(女朋友)借钱,可能是你在恐惧自己说错话;可能觉得这是一件很尴尬的事,会很没面子;又或者是害怕对方对自己产生误解,对自己产生负面评价。

在了解了提要求时会不好意思的心理特征后,我们需要一些实用方法来突破这种不好意思的阻碍,让自己变得“好意思”起来。

1.心理激励法

在提要求时先这么想:你又不是别人,怎么知道别人的想法呢?你害怕的某些想法其实并不是别人对你的真实看法,而是你对自己的看法,只不过通过想象由别人表达出来。你不好意思向别人提要求,害怕给别人添麻烦,害怕别人对自己有看法,那么,当别人真向你提要求,给你添麻烦的时候,你觉得别人很讨厌吗?你会对别人有负面的看法吗?当然不会。同样的道理,当你提出要求时,对方也并没有对你有什么看法,他们关心得更多的是该不该答应你。

2.好处诱导法

用提要求得到的好处诱导自己,激发提要求的动力。比如你不好意思要同学帮忙倒杯水,你可以想:如果我这样做了,我不仅不会错过电视节目的精彩片段,还能享受到被服务的感觉。

3.损失警醒法

估算一下不提要求带来的损失,以此来激励自己,比如公司有个岗位空缺,你想和老板提出换岗的请求,但是不好意思,这时你可以想:这个岗位比之前的岗位更有发展前景,而且竞争者众多,如果我不争取肯定不会落到自己头上,这么轻易错失一个好职位真有点可惜。

4.A、B替换法

把A当作B去看待,以此减少提要求时的心理排斥。比如,你不好意思要对方购买你的产品,那么你可以把这项工作当成是一个测试——搜集不同客户对推销人员的态度。这样一想,可以减少被拒绝带来的一些负面情绪。

场景练习

小A的闺蜜跟她诉苦,说她的公司需要融资,但是始终没找到合适的人,小A说:“你男朋友那么有钱,你可以跟他说啊。”

“那不行,我怎么好意思,而且万一被拒绝了多尴尬。”

如果你是小A的闺蜜,遇到类似的问题,你会向男朋友提吗?如果开口,你会用什么样的方式呢?

假如是我,我会这样做:

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