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在日常生活工作中，我们不断地听到这样或那样的抱怨：工作不称心，收入不满意，同事不友好，天气不顺心，生活环境不美丽，加班太多，责任太重……
甚至可以说，只要有人的地方就能听到抱怨。然而抱怨能够解决问题吗？
李磊工作后，几乎每天都在抱怨。
他最爱抱怨自己直属上司：“我那个上司就是人渣一个，老把下属的工作成果说成是自己的，拿去向老板邀功。”
还喜欢抱怨自己的工作：“我的工作每天都在重复，太无聊了，不知道这样下去还有没有前途。”
尤其喜欢抱怨社会的不公平：“人家小刘跟我一起进的公司，人家的工作多有意思，这太不公平了。”
……
终于有一天，同事们对他越来越反感，老板也找他谈话，问他为什么入职这么久却连自己的工作都不能单独完成，并提醒他要认真对待工作。
然而，在之后的日子里，李磊依然我行我素，还又向同事们抱怨：“因为我是新人，老板就知道欺负我，为什么都要针对我啊！”
最后，在新一轮的业绩审核中，因为业绩不达标，李磊被老板开除了。
抱怨是一种十分消极的情绪。当我们开始抱怨时，情绪就会降到低点。好像在自己面前，有无数道沟，横着无数道坎。这会极大地打击我们的积极性，使我们无精打采，萎靡不振。所以说，抱怨会破坏心情、影响工作和生活质量。
抱怨也伤害别人的感情。当我们抱怨时，就必然会涉及具体的人和事。当你把你的抱怨说给别人听后，总有一些话会传到当事人的耳朵里。你抱怨朋友，朋友不开心；你抱怨同事，同事疏远你；你抱怨上司，上司不满意；你抱怨家人，家庭闹矛盾。
所以，抱怨不仅解决不了事情，还会让情况变得更糟，更会伤害到身边的人，对我们的生活有害无益。
张易是一位网约车司机，每次有客人上车，他就开始向客人抱怨。
“你看看，今天的车又这么多，你还选了个特别堵的地方！”
“这边路也太窄了，我怎么这么倒霉，又接到这样的单了！”
“你看看这些人过马路都不看车，怎么乱闯的人都从我车前过呢！”
“这油价涨得太厉害了，这是不想让我挣钱呀！”
……
越抱怨张易心里越不痛快，整天总阴沉着脸，生意也一天不如一天。
眼看别人的生意越来越好，张易忍不住请教一个同行。老师傅告诉他，据其他师傅说，坐过他车的人，因为听了他的抱怨，本来大好的心情也被影响了，后来见是他的车都不下单了……
张易这才改掉自己抱怨的习惯，从那以后，生意也慢慢好转了。
如果你是一个习惯抱怨的人，必定会时常不开心，戾气深重，觉得世界到处充斥着不公平。而当你在向别人抱怨的时候，就会不知不觉中触发对方的消极情绪，很可能会把对方也拉入悲伤的氛围中，从而伤害别人的感情。这会让亲密关系越来越疏远，也会让别人对你避之唯恐不及，进而影响你的社交、你的形象，甚至你的人生。
所以，无论在工作或生活中，都不要轻易抱怨身边的人和事，争取不给别人留下满腹牢骚的负面印象；也不要因为抱怨而伤害到别人。
其实，想要让自己不再习惯去抱怨，并不是一件很难的事情，只要做到以下几点，就可以改掉时常抱怨的习惯。
首先，给自己一些积极的心理暗示。很多时候，我们之所以会抱怨不断，就是心里积攒的负能量太多。和爱人吵架，你会说“你嫌弃我现在丑了胖了老了，不喜欢我了”；和朋友闹别扭，你会说“他现在发达了，不想和我这种穷人做朋友了”。这种负能量爆棚的想法只会让自己陷入无止境的抱怨中。
如果我们能给自己一些积极的心理暗示，心情就不会太糟糕，很多事情也不会一直放在心上，自然就没有抱怨的理由了。和爱人吵架，要告诉自己“那是他没控制好自己的情绪，我这么优秀，他到哪儿找这么好的人”；和朋友闹别扭，就告诉自己“原来他是这样的人，还好认清了他的真面目，不然以后损失会更大”。
其次，站在他人角度看问题，不做“定罪人”。假如你是一个公司的员工，你想成为策划，可公司只安排你做打杂的工作，你先不要抱怨“我们公司的领导，都没有慧眼，浪费我这个人才”。而要站在公司的角度考虑，如果你是领导，面对一个没有展现核心技能的员工，你肯定也会让他先打杂。想通了这个道理，你就不会有什么怨言了。
最后，寻求解决的方法。我们抱怨通常是因为没有能力去解决事情，但心里又不甘心，所以用抱怨来发泄心里的不满。先想办法攻克一切难题，这样，我们也就没什么好抱怨的了。
抱怨于人于己都有害无益。做到完全不抱怨确实很难，但只要做到以上这几点，并坚持下去，就能够成为一个不随意抱怨的人。