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肥胖通常不是生理原因导致的，更多情况下是源于心理原因，因此，可以说肥胖是一种心理疾病。而要想治愈这种心理疾病，就需要从改变心理开始，让肥胖者接受心理辅导，使他们认识到肥胖的危害性，形成自愿减肥的愿望，并通过心理方法鼓励他们在行为上实现自我约束。
人们常常认为“吃”才是导致肥胖的原因，但实际上人们对吃的认识也能影响人的肥胖。为了抑制肥胖，人们常常会选择节食，节食是一种自我约束，需要极高的意志力才能持久坚持。而食用美食却能给肥胖者带来直接的快乐和满足，所以肥胖的人为了满足自我，就会倾向于食用美食。储备食物是人类自古以来形成的潜意识心理，在肥胖者身上，这种心理体现得更加明显，所以肥胖的人对美食的抵抗力会比一般人低得多。肥胖者在节食的过程中通常会因为体重降低而减少心理约束，而一旦心理约束降低，他们就可能比以前吃得更多。