亲爱的同学，你好：

你翻开这本书时，可能刚做完了功课，在读这本课外书做消遣；也可能是在享受睡前的阅读时光，恰好枕边放了这本书；或是在书店、在图书馆漫步，被书名吸引，所以抽出来翻看几页。

但不管怎样，你的内心里都有一点“小冲动”，想要从阅读中，找一些和平常“不太一样”的东西。

这是一种很微小的感觉，可能小到你都没有注意到，但可不要小瞧它，正是因为它，我们的生活才有了别样的意义。

我们人类能从衣食住行里挪开眼光，去探索星空大海，去钻研细胞微尘，去挖掘我们内心世界的奥秘，都是从这一点点的“冲动”开始的。

这一点，可以称之为我们的内驱力，也可以叫作生命力的绽放。

它使我们从出生那天起，就不断地探索、发现、成长；不断地以爸妈为原点，对外拓展自己的活动半径，从小时候的街道，到附近的幼儿园，几公里之外的中学，再到几百公里之外的大学……

直到在离家很远的城市落脚，有了自己一生的朋友、伴侣，也有了属于自己的“英雄旅程”。

但这个过程，未必会一帆风顺。一个人会遇到家庭的羁绊，也有成长路上的风雨，还有一路从幼稚到成熟的磕磕绊绊……

关键是，没有人能替你完成这个过程，只有你自己。

我在哈佛大学读的是人类发展心理学，从心理学的普遍视角看，人的成长就是这样子。

在孩童时代，我们完全依附父母亲；随着青春期的到来，我们逐渐有了独立的冲动，想要挣脱旧环境，发出新声音，我们开始寻找自己，探索边界，开始有一些“脱序”行为，大人们称之为“叛逆”。

在这个过程中，父母亲友能给的，是目送的眼光，你会经历观念的碰撞和理性与感性的纠缠，而你要开始认识自己，学会管理自己，并要结合自己的特质，形成对“自我”的认知，定义出自己的独特价值，开始成人意义上的“长大”。

不过，真的不容易哟！纸上说来轻松，有时却要耗尽一生。

我自己也是一样，在青春的迷茫期，满目望去都是人生的问号，于是，钻进图书馆啃书，旅行做背包客，去北极，去东南亚，去体验不同的风景人情，来寻找那个答案，还把这段经历写成一本书《寻找自己》。

好在我的父母比较宽容，对于我的“不羁之举”视作年轻人长大的必由之路，于是耐心等我“暴风雨”之后的彩虹。

于是今天，我有机会来写这样一本书，从心理成长的角度，和你聊聊关于“长大”的一些事。

在我看来，长大成人，不只是从家庭的世界开始进入另一个更大的世界，还要从对家庭的归属感中，逐渐寻找到属于你自己的归属感，那可能是一个团体、一种信念、一套原则，也可能是一种价值观。

在这个过程中，你要找到真正的自己，了解自己的个性，找到自己的内驱力，学会与情绪共处，也要学会好好利用时间，能够用同理心待人……

你会完成自身的很多转变，把你的性格、能力、需求、价值观等特质形成一套专属于你的框架，用心理学术语来说，叫建立“自我的统一性”。

由此，伴随你的“英雄之旅”的，是一个人心智的逐渐成熟。

很有幸，我能运用在哈佛学到的知识和我自己的人生经验，为你讲一讲心理学和我们的成长。

我会分享心理学对于记忆、专注力和好习惯的研究，也会谈到人际关系的议题，包括如何交朋友、如何和父母相处、情绪管理，还会从人类发展心理学的角度，和你聊聊青春期风暴会带来什么样的心理变化，以及同理心和正面情绪的重要性。

这里面有一些概念，也有不少知识，还有一些互动问题，希望你在读完这本书后，对自己有更多的了解，对他人有更多的理解。

希望这段阅读旅程，让你既看到星辰大海，也看到内心繁花。

与你同行在成长道路上的朋友
刘轩 ALFA3rn9iKgfpb35FXvKTrASbLHSaiM1av+DrEN5uaoGv5Acxe7/CuE5x89Cxocl