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前言

开启专属于我们自己的“英雄旅程”

亲爱的同学,你好:

你翻开这本书时,可能刚做完了功课,在读这本课外书做消遣;也可能是在享受睡前的阅读时光,恰好枕边放了这本书;或是在书店、在图书馆漫步,被书名吸引,所以抽出来翻看几页。

但不管怎样,你的内心里都有一点“小冲动”,想要从阅读中,找一些和平常“不太一样”的东西。

这是一种很微小的感觉,可能小到你都没有注意到,但可不要小瞧它,正是因为它,我们的生活才有了别样的意义。

我们人类能从衣食住行里挪开眼光,去探索星空大海,去钻研细胞微尘,去挖掘我们内心世界的奥秘,都是从这一点点的“冲动”开始的。

这一点,可以称之为我们的内驱力,也可以叫作生命力的绽放。

它使我们从出生那天起,就不断地探索、发现、成长;不断地以爸妈为原点,对外拓展自己的活动半径,从小时候的街道,到附近的幼儿园,几公里之外的中学,再到几百公里之外的大学……

直到在离家很远的城市落脚,有了自己一生的朋友、伴侣,也有了属于自己的“英雄旅程”。

但这个过程,未必会一帆风顺。一个人会遇到家庭的羁绊,也有成长路上的风雨,还有一路从幼稚到成熟的磕磕绊绊……

关键是,没有人能替你完成这个过程,只有你自己。

我在哈佛大学读的是人类发展心理学,从心理学的普遍视角看,人的成长就是这样子。

在孩童时代,我们完全依附父母亲;随着青春期的到来,我们逐渐有了独立的冲动,想要挣脱旧环境,发出新声音,我们开始寻找自己,探索边界,开始有一些“脱序”行为,大人们称之为“叛逆”。

在这个过程中,父母亲友能给的,是目送的眼光,你会经历观念的碰撞和理性与感性的纠缠,而你要开始认识自己,学会管理自己,并要结合自己的特质,形成对“自我”的认知,定义出自己的独特价值,开始成人意义上的“长大”。

不过,真的不容易哟!纸上说来轻松,有时却要耗尽一生。

我自己也是一样,在青春的迷茫期,满目望去都是人生的问号,于是,钻进图书馆啃书,旅行做背包客,去北极,去东南亚,去体验不同的风景人情,来寻找那个答案,还把这段经历写成一本书《寻找自己》。

好在我的父母比较宽容,对于我的“不羁之举”视作年轻人长大的必由之路,于是耐心等我“暴风雨”之后的彩虹。

于是今天,我有机会来写这样一本书,从心理成长的角度,和你聊聊关于“长大”的一些事。

在我看来,长大成人,不只是从家庭的世界开始进入另一个更大的世界,还要从对家庭的归属感中,逐渐寻找到属于你自己的归属感,那可能是一个团体、一种信念、一套原则,也可能是一种价值观。

在这个过程中,你要找到真正的自己,了解自己的个性,找到自己的内驱力,学会与情绪共处,也要学会好好利用时间,能够用同理心待人……

你会完成自身的很多转变,把你的性格、能力、需求、价值观等特质形成一套专属于你的框架,用心理学术语来说,叫建立“自我的统一性”。

由此,伴随你的“英雄之旅”的,是一个人心智的逐渐成熟。

很有幸,我能运用在哈佛学到的知识和我自己的人生经验,为你讲一讲心理学和我们的成长。

我会分享心理学对于记忆、专注力和好习惯的研究,也会谈到人际关系的议题,包括如何交朋友、如何和父母相处、情绪管理,还会从人类发展心理学的角度,和你聊聊青春期风暴会带来什么样的心理变化,以及同理心和正面情绪的重要性。

这里面有一些概念,也有不少知识,还有一些互动问题,希望你在读完这本书后,对自己有更多的了解,对他人有更多的理解。

希望这段阅读旅程,让你既看到星辰大海,也看到内心繁花。

与你同行在成长道路上的朋友
刘轩 08vXkOWoiA3yojX4erri609wpqwrd0Jz6a0oNnJfyglMLMrTHS2m4soq9SWC+vkg

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