学习如何学习

出院的时候，我对“学习如何学习”这个想法痴迷不已。我把自己的学习放在一边，把精力集中在导师给我的书上。我将额外的精力放在我自己挑选的书上，它们涉及成人学习理论、多元智能理论（multiple intelligence theory）、神经科学、个人成长、教育心理学、快速阅读，甚至古代记忆法。因为我想了解在印刷媒介和计算机这样的外部存储介质出现之前，古老的文明是如何让知识流传下来的。我沉醉其中，想解开一个谜团：我的大脑是如何工作的。这样，我才能让大脑充分运转。

我彻底沉浸在自己的独立研究之中，几个月后，我忽然觉得眼前一亮。我集中注意力的能力变强了，专注度提升了，不再那么容易分心了。因此，我能够理解新的概念，并且回忆几周前学习的信息也不再困难。我的活力和好奇心也提升了一个层次。现在我阅读信息、理解信息的时间，较之过去大大缩短，这是我人生中第一次有这样的经历。我发现自己有了新的能力，这让我变得自信了，此前我从来没有感受到如此自信。我的日常生活也发生了变化，我的思路变得非常清晰，我知道为了让自己继续进步我应该做什么。我能体会到自己充满动力，而且这种动力源源不断。正因为有了这样的学习成果，我转变了思维模式，开始相信一切皆有可能。

当然，我也很懊恼。在我看来，如果学校的老师能教授 元学习 （meta learning），即学会如何学习的关键方法，那么这些年来我所经历的自我怀疑和种种痛苦完全可以避免。我记得老师不断告诉我，我要加倍努力，才能学习和集中精力。让小孩子“集中注意力”就好比让他们弹四弦琴，如果没有人教他们，这对他们来说难如登天。

英雄之旅的磨炼部分结束之后，我急切地想与他人分享我学到的知识，分享我的宝藏。我开始教其他学生这些方法，期间我的人生也有了很大的变化。我的学生里有名新生，她想学习更快速地阅读，提升理解力，并且牢记她所学的内容。她学习非常刻苦，最终达成了自己定下的30天读完30本书的目标。我当然知道她是怎么做到的，因为方法是我教给她的，而这一方法我会在本书第14章中教给大家。但是我想知道她为什么会设定这样的目标。后来，我了解到她的动力来自她的母亲，她的母亲罹患癌症，而且已经到了晚期，她决心通过学习与健康、保健、医学有关的知识，拯救自己的母亲。几个月后，她给我打电话，通话中她流下了高兴的泪水，她告诉我她母亲的病情正在逐步好转。

在那一刻，我意识到， 如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。 我们的学习能力取之不尽，用之不竭，我们只需要知道如何使用它。看到这位新生的生活轨迹发生了变化，我有了新的目标，找到了自己人生的使命：把我的思维方式、内在动力以及方法方式传授给他人，帮助大家升级大脑，更快速地学习，这样，别人也能解锁他们的非凡人生。

在20多年的时间里，我开发了一整套方法来强化学习能力，这套方法是可靠的、经过反复验证的，也是非常实用的，本书收录了其中的很多方法。我不仅兑现了当初向好友的父亲许下的承诺——每周阅读一本书，而且我更进一步，去服务、帮助其他人，我的帮助对象从那些被贴上“学习困难户”标签的孩子到面临大脑老化问题的老年人。为了纪念我的祖母，我的团队积极支持阿尔茨海默症的研究。我们相信，教育是每个孩子与生俱来的权利，我们出资在危地马拉、肯尼亚等国家兴建学校，通过慈善机构为贫困地区的孩子提供医疗服务、清洁的饮水和教育服务。 我们的使命就是打造更出色、更聪明的大脑，不让一个大脑掉队。

我已经把这些技巧传授给了其他人，取得的成果振奋人心。每年我会给超过15万名观众做现场演讲，他们来自你能想到的各个领域；我还是许多顶尖运动员和娱乐圈名人的大脑教练；我负责许多世界知名企业和大学的培训与教学工作；同时我也领导着一个大型的在线加速学习平台，学生遍布190多个国家；我还主持了一档顶尖的教育播客节目，名字叫《奎克大脑》（ Kwik Brain ），下载量已经达到数千万，我的教学视频点击量高达数亿。我把过去多年来自己总结的经验教训、收获的实用建议都融入了这本书中。另外，我们的节目中曾经邀请到许多专家，他们的智慧和观点在本书亦有所体现。

说了这么多，是因为我毕生致力于研究和教授这门科学，我知道本书内容的重要性，而更重要的是，我了解你的大脑蕴含的潜力。 1RIuPVy8uXcW7YyaHPQQs98EBbGNiyOm1gJOb9LrnCe0OvWohCEWwYIABRH3FtN5