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琪琪妈妈是一个脾气非常急躁的人。在家庭生活中，每当看到爸爸或者琪琪做的事情不能让她满意，她就会大喊大叫。渐渐地，琪琪的脾气也变得越来越糟糕，常常像妈妈一样大喊大叫。有一次，琪琪冲着妈妈发火，叫声比妈妈的声音还大，这让妈妈感到特别纳闷，不知道琪琪的火气为什么会这么大。爸爸温言细语地对妈妈说：“其实，你也不要怪孩子脾气不好，因为咱们自己的脾气就不太好。”
爸爸的话说得很委婉，妈妈当即想到都是因为自己脾气不好，经常对琪琪大喊大叫，所以琪琪才不能很好地控制自己的情绪。意识到这一点之后，妈妈开始改正自己的坏脾气，也学会了控制自己的情绪。
在一个家庭中，妈妈的形象对孩子会起到很重要的影响。这是因为孩子非常信任和依赖妈妈，他们在不知不觉间就在模仿妈妈的行为。如果妈妈能够谨言慎行，给孩子树立好榜样，那么孩子就会模仿妈妈，成为一个很自制的人。相反，如果妈妈总是带给孩子负面的影响，那么孩子在各个方面的表现就会越来越糟糕。
人是拥有感性的一面的，都会产生各种各样的情绪。有的时候，情绪的产生是自然而然形成的，我们并不能控制情绪。在这种情况下，我们就会成为情绪的奴隶，假如情绪一旦失控，后果就会非常糟糕。为了让孩子处事淡定平和，妈妈应该给予孩子积极的影响，为孩子树立控制情绪的好榜样，这样孩子才能模仿妈妈，成为情绪的主人。当然，爸爸对孩子的影响也是很大的，也要和妈妈一起给予孩子正面的影响力。
对于父母而言，要想控制情绪，或者始终保持良好的情绪，并不是一件容易做好的事情。因为现代社会生存的压力很大，父母既要做好工作，又要兼顾家庭，尤其是要处理生活中出现的各种问题。在这样的情况下，要想始终保持情绪愉悦是很难的，因此父母就要学会控制情绪的方法，这样才能有效地利用情绪。
首先，父母要拥有充足的睡眠。很多父母既要忙于工作，又要照顾家庭，每天就如同陀螺一样转个不停，连片刻也不能停息，这使他们严重缺乏睡眠。科学家经过研究发现，人如果长期处于缺乏睡眠的状态，情绪就会变得越来越暴躁。父母要学会调节生活节奏，平衡好工作和生活之间的关系，这样才能做到“忙里偷闲”，让自己获得充足的睡眠。例如，有些妈妈为了照顾孩子，晚上睡得比较晚，那么，可以在吃完午饭之后小憩片刻，尽管只能睡很短的时间，但是却能够让妈妈恢复精力。
其次，要有自己的兴趣爱好。现代社会中，大多数人每天都忙忙碌碌，根本没有属于自己的时间和空间，更是把自己的爱好与兴趣完全忘记了，这对于保持情绪的愉悦是没有好处的。越是在紧张忙碌的生活中，我们越是应该保持自己的兴趣爱好，这样才能在感到压力巨大，或者是在生活和工作非常紧张之余，通过做喜欢的事情来让自己紧张的神经得到缓解，让情绪得到放松。兴趣爱好最好不要带有功利性，而是要完全遵循自己的本心，做自己喜欢和感兴趣的事情，这样才是真正的爱好，也才能对舒缓情绪起到更好的效果。
再次，坚持运动。人们常说，生命在于运动。生命不息，运动不止。由此可见，运动对于维持生命的健康是非常重要的。从情绪的角度来说，运动还可以缓解烦躁不安，消除负面情绪，让身体充满活力，从而保持情绪健康。当然，运动的方式因人而异，有人体力非常好，那么可以从事一些剧烈的运动，有人体力比较差，那么可以选择散步，或者是和朋友一起远足，这些比较舒缓的运动方式同样有益身体健康。也可以选择在室内进行的运动，例如瑜伽。在夜深人静的时候，可以抽出短暂的时间做瑜伽，不但可以舒展身体，也可以舒缓心灵，有益身心健康。
最后，建立良好的人际关系。现代社会生活中，每个人都承受着各种各样的压力，也会产生形形色色的烦恼，所以要学会为自己寻找一些真心的好朋友，这样在感到心力交瘁的时候，可以向好朋友倾诉，从好朋友那里得到安慰。有的时候，好朋友的话就像涓涓细流流入我们的心间，滋润我们的心田，这对于我们的成长而言是非常有好处的。为人父母者在和好朋友进行沟通的时候，还可以彼此取经，学习对方成功的经验，更好地教育孩子，更好地经营家庭，可谓是好处多多。
每个人都应该成为情绪的主人，而不应该被情绪奴役。只有成为情绪的主人，我们才能保持情绪健康，也才能在情绪出现问题的时候，更加积极主动地解决问题。当父母能够主宰自身的情绪时，就可以更从容平静地面对孩子。即使在面对孩子在成长过程中出现各种问题，父母也不会歇斯底里，更不会怨声载道，而是能够积极的想出各种办法，用爱来包容孩子，从而会以更有效地解决问题，拉近亲子关系，增进亲子感情，可谓一举多得。