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相信许多写作者都有这样的体会：
一个寂静的下午，你枯坐在屋里，屋里只有闹钟嘀嗒嘀嗒的声音；你望向窗外，有鸟儿在展翅飞翔；你再站在窗户旁，望向楼下的街道，一派车水马龙的样子。但此时，唯有你独坐在安静的屋里，好像被全世界抛弃了一样。
此时，一种巨大的孤独感会不可阻挡地袭来。你会想，为什么我要选择这样一条孤寂的道路？你也可能会想，要不要离开这安静得让人发疯的屋子，出外去寻觅大好春光？
但理智告诉你，你必须克服这种孤独感。如果“今天不是写作天，明天也不是写作天”，这样日复一日，年复一年，你很可能将一事无成。
作家，首先就要学会能够“坐”得住。但是，当这种孤独感袭来时，有时你可能都无心写作。写作因此陷入停滞。
这也涉及一个写作者最关心的问题——写作的孤独感如何克服？
路遥的创作手记《早晨从中午开始》，描述了他在写作《平凡的世界》时，住在延安市一个县城的招待所里。在写作间隙，他也经常会涌起巨大的孤独感。
每当孤独感袭来时，他有时会停下来沉思；有时会去招待所后面的山上，用他的话说是做一些“张牙舞爪”的自创健身操，恢复一下写作的体力；有时他会去读托尔斯泰的日记，从这位伟大作家的自述中，寻找心灵的力量。
电影《白日焰火》的导演刁亦男描述，有一段时间，他在家写作剧本时，有时会反复地听一些自己喜欢的音乐，让自己进入音乐情绪中。这样一方面可以更容易找到写作的感觉，另一方面让音乐来帮助自己缓解那种孤独感。
人是非常奇怪的：有时置身于人群的热闹中时，会特别想一个人待着；但有时长时间一个人待在屋里写作，又会特别渴望那份和朋友交流的热闹。
所以，你会发现，北京的许多咖啡馆总是顾客盈门。一些写作者，宁愿带着电脑去咖啡馆，在喧嚣的人群中写作，也不愿意一个人独自待在家里。因为咖啡馆有人气，不会让写作者感到那么孤独。我的一个经营咖啡馆的朋友说，这是因为咖啡馆迎合了现代都市人“孤独经济”需要人陪伴的需求。
当写作的孤独感涌来，有时会让一个人陷入心烦意乱，让正常的写作无法推进。写作时感到孤独是正常心理。
我不止一次接到写作者这样的咨询：
为什么我只要坐到桌前就想逃离，忍受不了那份孤独？
为什么孤独感袭来时，我就喜欢让自己心烦意乱，然后会找各种其他事情来占据思绪（比如玩手机，看一些乱七八糟的信息，或者胡思乱想等），来缓解孤独感？
这样一天下来，经常一千字也写不完。如果再这样下去，我岂不是要喝西北风？
这样的感觉，我当然也经常有。当孤独感袭来时，我发现自己能做的就是，要很快认识到它是一种情绪。我会试着观察这种情绪，并且自我安慰：有什么样的职业，不需要有相应的承受和付出？
交警，倒是天天在户外，但不是还得每天风吹日晒，忍受各种汽车尾气吗？
官员，看似有权有势，不也是需要平衡各种人际关系，承受各种施政重压吗？
商人，看似有钱有气派，但他背后承受的经营企业的风险和压力，外人大概很难去体会。
所以，人生没有好走的路，每一条都需要勇气和默默努力。克服孤独感，就是一个写作者要具备的基本素质。
孤独是一种情绪。如果这种情绪来了，我们可以给自己设定一个固定时长，比如让自己沉浸在这种情绪中5分钟，这时候你可以去听听音乐，翻一翻别人的著作等，通过这样一些方式来缓解孤独感。
另外， 如果你是实在忍受不了孤独感的写作者，可以选择去一个自己喜欢的咖啡馆写作，这也是一种有效的方式之一。
我以前采访过中国网络作家富豪榜上的作家柳下挥。他住在海口，说自己每天的写作习惯是吃过早饭，就去自己熟悉的固定的咖啡馆写作。因为他经常去，咖啡馆老板都认识他，会有固定的卡座安排给他。咖啡馆外的风景不错，这样他可以在写作累了的时候，看一眼窗外的风景。
我们都知道法国塞纳河畔有许多知名的咖啡馆。萨特、波伏娃、加缪等许多著名作家，都有在咖啡馆写作的习惯。置身于一大群陌生人的轻言细语中，既能感受到人气，同时也没有熟人社交的繁文缛节。我想，这也是他们减缓写作孤独感的一种方式吧。
孤独感来临时，有时对于写作是一种干扰。特别是当纷乱的情绪涌上来时，瞬间会让人有一种集中不了注意力，写作无法推进下去的尴尬状态。
有写作者告诉我，每当这种情绪上来时，自己特别容易走神，将注意力再拉回到写作状态中，会变成一件特别困难的事情。
怎么办？
其实，写作时注意力转移，是非常自然的事情。关键是，如何重新进入写作状态。
我的经验是： 当情绪被杂念干扰时，要学会养成快速进入写作状态的习惯。 不知道大家有没有看过新闻记者写作的习惯？
一个抢发热点新闻的记者，在采访结束后，是没有条件来让他慢慢写作的。有时，席地而坐，或者在新闻发布厅现场，他们就得迅速发稿。这时候，不管人声多么嘈杂，不管受干扰让自己分心的事情有多少，也必须要养成随时随地，快速进入写作状态的习惯。
此时，正确的做法是：可以先试一下“盲写”。
如果心念太杂，找不到感觉，写作状态不好，就不要先要求自己一下子写得有多么好。先想的应该是：管它好不好，我先一鼓作气将它写出来。不要回头看，也不要管错别字，想怎么写就怎么写。有时，写作感觉和写作思路的通畅，可能就在这样写作时不知不觉地发生。
除了“盲写”，还要锻炼自己快速集中注意力，抵抗干扰的能力。
我曾经采访过《小别离》和《小欢喜》的作者鲁引弓。他说自己以前是报社记者，因为做过多年媒体记者，所以锻炼了快速抗干扰的写作能力。
如何做到像记者快速写新闻稿件一样进入写作状态？你可以试一下这些方法：
● 写作时给自己戴一副隔音耳机。 这样能屏蔽杂音的干扰。
● 给自己某种写作的仪式感。 当然，这样的仪式感绝对不是指写作之时，要熏香沐浴，而是指你可以通过心理暗示提醒自己：我现在要开始写作了。所以，我要关闭手机，我要抛除杂念，聚精会神等。
● 重启写作时，可以做一些简单的热身运动。 我的习惯是，在进入写作状态时，会放一段音乐，跟着音乐跳10分钟点左右的健身操。这样在身体发热，头脑清晰，能量旺盛时，很自然就能进入写作状态了。
所以，不用担心孤独感涌上来时，会打扰你的写作思绪。学会观察情绪，然后再学会快速重启写作的小技巧。让孤独感就像写作时天上飘过的一片云——它来了，就让它来；然后你要做的就是，对它说“好走不送”。