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答：功能锻炼能改善我们的健康，使我们体魄强健，但有时候我们会在疏忽之下出现功能锻炼之后症状加重的表现。正如前文所述，进行脊柱保健功能锻炼的目的在于改善椎曲，而部分人群椎曲增大，部分则减小。这种情况常见于腰椎曲度出现问题的患者，在以宗健脊强身十八式中有部分功法适用于椎曲增大的患者，而一些则适合椎曲减小的患者，当练功者没有根据自身情况盲目选择练功方式则容易导致不适的情况出现，而且达不到保健的效果。除了前面所阐述的椎曲问题，还包括病情适应证，如前面提到的疾病急性期行功能锻炼，还有患者过量运动导致的。
所以，患者要根据适应证选择合适的锻炼方式。在进行脊柱保健练功的时候，最好根据自身影像学资料情况，在整脊医师的建议下选择合适的整脊练功方法，从而达到最佳的治疗效果（图11）。
图11 练功需要专业指导
（肖镇泓、唐彬彬、吴永生）