8.为什么在中国古代能创造出众多脊柱保健练功方法？

答：脊柱保健练功在古代有不同的叫法，如“导引”（图6）。“导引”这一术语即医疗体操或医疗体育的意思。“导引”产生及发展的基本指导思想，是认为运动能够强身祛病，是一种以肢体活动为主，配合呼吸吐纳的运动方式，运用医学导引，针对身体一定部位病痛或按一定脏腑、器官保健的需要而编制的保健练功方法，类似于我们熟悉的八段锦，八段锦是古代导引术逐步走向简约化的具体展现。还有明末清初的易筋经，十二势连贯成套，具有全面锻炼身体的价值。

综上，正是中国古代人民的聪明智慧，并且结合人类生理特点，将其融合进了工作、劳作等实际情况，随后经历了历代人民的改良，才能够创造出众多脊柱保健练功的方法，而这些是我国宝贵的古代文化遗产，在当今全民健身的大好形势下，应使更多的人充分认识和了解脊柱保健练功的功能和特点，结合其自身状况，有选择地、有针对性地去练习，从而达到祛病强身、健康长寿的目的。

（胡杏平、唐彬彬、吴永生） iC8lGqBMagnP0okg2GALz/SGo40y4PU7lsHldxkGbIkE9fin7QbUztf8BZm3Y8Sx