5.为什么脊柱保健练功可以提升人体肾气？

答：脊椎是督脉运行经过的部位，而督脉又是人体阳经汇聚的经脉，又有“阳经之海”的美称，两边又有膀胱经（图4）分布。脊椎的健康能促使督脉、膀胱经此二条阳气充盛的经脉经气运行流利，加强经脉上相对应的脏腑功能，达到防病、治病的疗效。中医认为脑髓、脊髓与肾精之间存在流动关系，而肾气是脊椎健康的来源。

脊柱保健练功可以增强督脉、膀胱经周围的气血流动，改善脊柱生理情况，还可以起到间接按摩五脏六腑的作用。另外，肾脏处于人体的下位，肾气宜升不宜降，由于腰脊不停地运动，使人体产生各种各样的姿态，配合拳势呼吸及内气鼓荡，使脊柱有节律伸缩张弛，处在脊柱周围脏腑的背俞穴以及督脉上的穴位就得到按摩和锻炼，还能改善血脉流通，温煦全身，肾气得温则升，所以这些调节五脏六腑的方法对于提升人体肾气有着很好的帮助。

（肖镇泓、唐彬彬、吴永生） OJQ0aOvCP16lU82usrR0EZt0ypXf4vVqFDar0vIBQKhj7tXzuU7U6KYCzZvgf0cM