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如果说妈妈的哪种行为最能让孩子感受到安全感，那么“陪伴”这一行为一定能高票居首。在任何一个孩子心中，只要妈妈在，他似乎真的会变得什么都不怕。这就是妈妈的陪伴带给孩子的力量，带给孩子的安全感。
那么，只要是陪伴孩子身边，他就一定能获得高质量的安全感吗？答案也并不是肯定的，如果你的陪伴并不是高质量的，孩子的安全感一样会变得岌岌可危。正所谓付出与回报是成正比的，若想孩子获得高质量的安全感，你也一定要付出同等高质量的陪伴才行。
高质量的陪伴，要有足够的陪伴时间。
评判一段陪伴是不是高质量的，时间是一个最基本的判断标准。
有的妈妈工作忙碌，但工作与生活应该是彼此扶持，互不相欠，这才是常态。所以你对于时间的规划就显得非常重要，工作归于工作，生活也一定要像样，该给孩子的时间不要随意占用，尊重孩子在你生命里所占有的时间。
对于全职或者工作不忙碌的妈妈来说，你也要好好审视一下自己对于时间的安排。那些频繁关注手机、游戏、韩剧、综娱的时间，都是可以拿来陪伴孩子的。有的妈妈认为这会让自己没了娱乐时间，其实不然，如果孩子感到了满足的陪伴，他也会有自我独处的需求。
事实上，这个“足够”的时间，并不是要让你无时无刻的陪伴，这与时间长度无关，而是要在某个固定的时间段里，能够给孩子充足的陪伴。
高质量的陪伴，不仅相陪，更要做伴。
陪伴是一个综合性的词，包括相陪和做伴两个动作。很多妈妈只做到了“陪”，却完全忽略了“伴”。即便坐在孩子身边，也是依旧忙碌自己的事，只是关注孩子的喝水，上厕所，不要捣乱而已。
这种“陪”，才是实实在在地在浪费时间。孩子感受不到快乐，你自己也觉得受束缚。所以，一定要把“陪”和“伴”结合起来，形成真正的“陪伴”。比如，和孩子一起参与到某项活动中，跟孩子形成互动，产生交流，与他一起体会快乐，引导他学到什么、认识到什么、理解到什么、感受到什么，相陪做伴同进退，让孩子能感受到“妈妈和我一起”，他才会真的满足。
高质量的陪伴，应该有更深刻的内容。
陪伴孩子其实是一种双方主动的行为，孩子需要培养是因为成长有需求，而你之所以要给予陪伴，是因为这是帮助你了解孩子、引导孩子的最直接的方法，也是加深彼此情感连接的最重要的方法。如此来看，陪伴理应具备更高质量的内容。
这里列举几种可行的方式：
陪孩子读书——一起读一本书，或者各自捧一本书，安静地看一段时间，每天如此，形成习惯，看完之后彼此讨论一下，孩子会非常享受这样的时光。
陪孩子聊天——抓住合适的主题，和孩子你一句我一句地说说自己的看法，顺着他的思路想，引导他按照原则去思考，不要过分追求结果，不要强迫加诸任何思想于他，即便你觉得那是正确的，也要耐心等他自己理解。
陪孩子游戏——可以做有目的的游戏，比如增强体质，就和体育运动结合起来；培养思维能力，就和迷宫、猜谜游戏结合起来；培养动手能力，就和折纸、编织、彩泥游戏结合起来，等等。也可以做纯粹大笑的游戏，比如，没完没了地追着跑，不断地做鬼脸，重复最简单的动作、言语，这其实也是一种释放，既让自己暂时忘却烦恼，也能联结彼此的情感。有意义的游戏和纯粹大笑的游戏，穿插来做，目的其实都不过是幸福快乐。
高质量的陪伴，务必发散正向情感。
陪伴应该是一个温馨的过程，要耐心、细心且要有爱心，也就是“人在心也在”。实际上，陪伴孩子一定是一个发散正向情感的过程，不要想着“我又得陪着你耗时间”，请务必保持平静。
有的妈妈很急躁，总想通过某些行为实现让孩子成长的目的，想法没问题，但情绪太急躁反而不能让孩子感觉到愉悦，孩子一旦心生抵触，陪伴于他来说就变成了煎熬。
陪伴应该是温馨的，如果你情绪好，就让孩子也感受到你的好情绪，并将这份好逐渐延续发散下去；如果你情绪不好，就尝试着通过与单纯的孩子一起度过一段时间，来平息自己的情绪，让自己从孩子这里去重拾简单的人生道理。
正向情感的发散，让孩子的内心也逐渐满足，那么这个陪伴就是有效的，就好像吃饭吃得香又饱，他满足了自然也就安心了。