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好情绪的一个重要表现，就是能够表现出温柔细腻来。一般来说，女性拥有一些很重要的特质，比如温言柔语、有礼有节、懂情讲理、细心有爱等。如果哪位女性可以做到这些，那么她一定很受人欢迎。
然而现在很多女性并不在意这些特质，她们宣称，“要独立坚强”“要敢想敢干”“要不软弱可欺”“要勇于说不”……可实际上她们却只关注到了这些内容的字面意思，并尽力表现出这些字面意思，完全忽略了其内在的深刻含义。独立坚强，并不意味着冷若冰霜，而是指遇事不慌，勇敢面对困难；敢想敢干，并不意味着任性妄为，而是要在保证原则的基础上动脑筋；不软弱可欺，也不是要做到铁石心肠，而是要有理有据地坚持原则；勇于说“不”，可不是暴躁非常，看见什么都说“不”，而是能有礼有节地表达自己的感受和意见……
如果只顾着去追求所谓的“坚强”“刚毅”，不注重自身本该有的温柔的一面，情绪就会一直处于一种亢奋的状态，随时都可能被任何事点燃。所以从另一个角度来说，学习掌控情绪，不仅要学习控制脾气的技巧，更要从女性自身的特质多加注意，让自己重新变得“温柔如水”，正如老子所言，“上善若水，水善利万物而不争”。
关于“柔”，老子还曾指出：“弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。”也就是说，“柔弱胜刚强”，所以，作为女性，一定要修炼自己“柔”的一面，所谓“以柔克刚”，这都是非常有道理的，因为适合自己的“柔”才是最强大的。
首先，重新领悟“温柔”与“细腻”的准确概念。
很多妈妈对于“温柔细腻”有一种错误的理解。有的人认为温柔就只是“好言好语没有什么威严地表达和做事，即便自己受委屈也不生气”，认为细腻就是“一心只想着别人，能做到面面俱到”。如此想下去的话，其实还是一种“自我受害”的想法，把“温柔”“细腻”这样原本正向的表现，反倒当成了“软弱”的代表。
“温柔”出自《管子·弟子职》，其中讲：“见善从之，闻义则服，温柔孝悌，毋骄恃力。”在这其中，温柔的解释为温和柔顺。然而对于一个词，我们从来不会单独去解读它的含义，要把它放在前后的语境之中，势必会拥有诸多“复杂”背景的内容。这一句话的意思是，眼见善行就跟着去做，听闻义举便也身体力行。性情温顺柔和，对长辈尽孝，对兄弟讲求悌道，不自恃勇力便骄傲蛮横。可见，温柔的表现不仅在外表，而且内心要有原则，要对亲人有爱，要有大善之心。而在这句之后，更是有“心志不可虚邪，行为必须正直”等诸多内容。
因此不要再去曲解“温柔细腻”的含义，要从正面去解读，要意识到对于女性来说，温柔是天性，天性如水、心细如发，用包容、宽广化纠结，有原则、无可破，这才是妈妈应该表现出来的气质。
其次，尝试“内外兼修”，逐步改变自身。
要修炼温柔细腻的气质，也同样并非“我说话小点声，我不总是甩脸子，我尽量不发火”这么简单。外在的改变是必须的，但同时，也更要注重内在的改变。女性温柔气质的培养，是需要内外兼修的。
内在的改变可以从拓宽视野、广泛学习、改变思想开始，所以一定要多读书，选择有质感、有内涵的书，读一读那些可以直击心灵的文字，提升知识内涵，提升品读素养，逐渐改变、净化内心世界。
除了看书，还要培养一些良好的爱好兴趣，比如练习绘画、书法、古琴等，哪怕简单一点的，养养花、织织毛衣，或者做做小手工、折纸、十字绣……从这些活动中感受到属于自己的快乐，这是谁也给不了的，所以不妨给自己一方属于自己的小小时空。
至于说外在的改变，就要早睡早起安排好作息，把家里收拾干净，给自己换一些温暖明快颜色的衣服，打理好头发，心情好了就把自己装扮得更赏心悦目一些。尽量不浓妆艳抹，一方面是考虑孩子可能会模仿或有其他感受，另一方面，越是清新自然、干净整齐，越能让自己心情明亮起来。
最后，不妨学着“以直报怨，以德报德”。
孔子在《论语·宪问》中指出，“以直报怨，以德报德”，意思是以正直来回报怨恨，以仁德来回报仁德。从掌控情绪这个角度来看，这段文字也可以有全新的理解。即要坚持原则，但并不一定要用那种抱怨方式去表达，而是讲清楚自己的感受，明白表示“我很不喜欢你或者你们现在做的事情，我觉得很难过”，不需要借助夸张的言行“表演”来表达，越是简单直白，反而越能直扣人心。
所以，如果你是温柔以对的，对方也不好意思再无理取闹，孩子会愿意靠近你，听你讲出接下来的话，会明白你不喜欢的、不希望的事情，其他家人也会愿意倾听，同时也愿意与你进行理性交流，如此，很多问题也就自然而然地解开了。
你表现得温柔有理，这便是涵养的表现，哪怕是对家人，你的涵养也一样重要；家人在你的感染之下，也会学着用同样的方式来应对、处理各种问题。尤其是孩子，你温柔贤淑、有礼有节的样子，会教会他如何应对各种问题，他必能受益匪浅。