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一般人多多少少不怎么满意自己的外表。对你来说，不满意的地方有哪些呢？身高、肤色、鼻子、腿部、腹部、胸部，或者你觉得自己太胖？大多数人只要有一两项不满意，就会贬低自己的价值。很少人会这样告诉自己：“这就是我，我就是长这样！”反而会花费无数的时间和金钱，设法让自己看起来和某个明星一样。
当然，努力让自己看起来漂亮并不是坏事。不好的地方在于：有些人会以外貌、穿着打扮作为自我评价的标准。人们甘受媒体操纵影响，将媒体认为“美丽的”尺度加诸自己身上，来评断自己或对别人品头论足。在这样的情景下，对自己感到不满也就不足为奇了。
不是别人的攻讦，而是自我的折磨
“我已经厌倦为了让自己变得更瘦、穿得最潮，或是化最时尚的妆，而拼命努力。”有位读者写信告诉我，“我想要人们因为我是我、因为我的内在而喜欢我。”
有个女生在青春期时，母亲总对她说，“如果你瘦下来，就会很美”“如果你青春痘少一点，就会很美”“如果你头发留长一点，真的就会很美”。等到了二十几岁，这个年轻女孩回道：“我本来就很美。”当场令母亲哑口无言。
觉得自己很美，并不代表自恋，这和一般人的想法大相径庭。反倒是那些对自己外表不满意的人，才会过分把注意力集中在自己身上。
想想，既然上天给我们不同的外表，那么这外表就是你我的特色，也就是“你之所以为你”的原因。为什么不大方地接受呢？
不管有多少缺点，我就是我
有一个年轻人，他脸上有一块巨大而丑陋的胎记。紫红的胎记从他脸上竖着延伸下来，年轻人英俊的脸由于胎记而变得狰狞吓人。
但外表的缺陷掩盖不了这位年轻人友善、幽默、积极向上的性格，凡是和他交往过的人，都会不由自主地喜欢上他。
他经常去演讲。刚开始，观众总是感到惊讶、恐惧，但等他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。
一次，有位观众向他提出了埋藏心里已久的疑问：“你是怎么应付那块胎记的呢？”言下之意：你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的？
他说：“应付？我向来以它为荣！很小的时候，我父亲就告诉我：‘儿子，你出生前，我曾祈祷，希望上天赐给我一个与众不同的孩子，并让孩子拥有特殊的才能。还让天使给你做了个记号。你脸上的标记就是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群中一下子就能找到你。当你和别的婴儿一起睡在婴儿室时，我也能立刻知道，你是我的！’”
他接着说：“小时候，父亲一有机会就讲这个故事给我听，所以我对自己的好运深信不疑，甚至为那些脸上没有红色‘吻痕’的孩子感到难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕，于是我更加积极努力，生怕浪费上天给我的特殊才能。长大以后，我依然觉得我父亲没有骗我：每个人都会从上天那里得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的。正因为有了那块胎记，我才会不断奋斗，取得今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、幸福的标记呢！”
是呀！不管有多少缺点，我就是我，我不可能成为别人。不论媒体怎么变，有自信的人最美，那是不变的。我们要学习的是“把缺点当特色”，自然地展现自己特有的风格，而不是把心力放在身体的“小瑕疵”上。
许多压力的来源并不是别人的攻讦，而是自我的折磨。
你竟是自己的敌人，你从来不接受自己本来的模样，这多么令人惊讶；你期待别人喜欢你，你本身却不喜欢你自己。
有“人文学者的君王”之称的伊拉斯谟说过：“能享有快乐幸福的主要原因在于，承认和面对‘你就是你’这个事实。”
试想，如果你无法完全接受自己，又怎能期待别人来接受你？如果你对自己不满，又如何过上美满的生活？